4 tazas de café al día puede ser mortal

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4 tazas de café al día puede ser mortal

Jueves, 15 de agosto 2013 - Muchas personas necesito el café de la mañana para pasar el día, pero si eres joven, es posible que desee ver cuánto bebe, según un nuevo estudio en la revista Mayo Clinic Proceedings. Investigadores de la Escuela Arnold de Salud Pública en la Universidad de Carolina del Sur encontraron que las personas menores de 55 años que beben 4 o más tazas de café al día se enfrentaron a una mayor tasa de mortalidad del 50 por ciento - y los expertos dicen que cualquier persona que bebe que las necesidades tanto de café a recortar.

Los investigadores analizaron los datos de más de 43.000 personas que respondieron a preguntas de la encuesta sobre los hábitos de estilo de vida y antecedentes clínicos personales y familiares entre 1979 y 1998, y encontraron que en los próximos 17 años, 2.512 personas murieron. , Grandes bebedores de café jóvenes tenían más probabilidades de morir que los que no beben tanto café, según el estudio.

"Se observó una asociación positiva entre el consumo excesivo de café y todas las causas de mortalidad en la población total de hombres y mujeres menores de 55 años", los investigadores, dirigidos por Junxiu Liu, MD, investigador en el departamento de bioestadística y epidemiología de la Universidad de Carolina del Sur, escribió en el estudio. "Sin embargo, para las personas de 55 años o más, esta asociación no fue estadísticamente significativa para ambos sexos. Por lo tanto, puede ser conveniente recomendar que las personas más jóvenes, en particular, evitar el consumo excesivo de café ".

Los investigadores dijeron que no está claro por qué las personas mayores no se sienten los efectos del exceso de café. Las personas más jóvenes, sin embargo, es probable sucumbiendo no sólo a los efectos de que el café, sino a otros malos hábitos de salud que tienen a su vez, dijo Rebecca Solomon, un especialista en nutrición clínica en el Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

"Los consumidores de cafeína pesados ​​también tienen otros vicios que se aferran a", dijo Salomón, "como fumar y beber en exceso. La otra cosa sobre la cafeína es que puede deshidratar. Si estas personas no son el agua potable, sino que también podría contribuir a estos efectos negativos ".

Además, alguien que bebe 28 tazas de café cada semana probablemente tiene malos hábitos de sueño, así, dijo.

"Alguien que beber mucho café no está durmiendo lo suficiente, creo que eso es obvio", dijo Solomon. "Hay un montón de estudios que demuestran que la falta de sueño puede causar obesidad, enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud."

Y a pesar de que la cafeína puede tener algunos beneficios para la salud, como reducir el riesgo de cáncer de mama, enfermedad de Parkinson y la depresión aliviar, Salomón dijo que es importante recordar que la cafeína es una droga.

"Cualquier droga en exceso tendrá efectos negativos", dijo.

Pero si usted está tratando de recortar, es importante no dejar de fumar de una vez, dijo Solomon.

"La cafeína es adictiva, y va pavo frío dará lugar a dolores de cabeza mente de reparto", dijo. "Yo recomendaría el corte que el consumo a la mitad, o tratando de medio descafeinado."

"Una o dos tazas al día está bien," Soloman añadió, "pero la mayoría de la gente puede vivir con menos cafeína que piensan."