Alimentos naturales que eliminar las toxinas del cuerpo

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  • Alimentos naturales que eliminar las toxinas del cuerpo



    Beber té verde puede ayudar a su cuerpo a eliminar sustancias tóxicas. Crédito de la foto Jupiterimages / Comstock / Getty Images
  • Las toxinas se acumulan en el cuerpo debido a las reacciones bioquímicas sanos producen productos de desecho que deben ser eliminadas y porque usted inhala o ingiere sustancias nocivas en el medio ambiente. Enzimas desintoxicar al unirse las toxinas a glutatión por lo que el cuerpo puede excretar ellos. La dieta juega un papel importante en este proceso, y los alimentos que ayudan en este retiro de toxinas incluyen el té verde, las verduras crucíferas y el ajo.


    Te Verde

    Investigación en el Centro de Cáncer de Arizona, publicado en "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" en 2007, sugiere que beber té verde aumenta la producción de enzimas que pertenecen a la familia de glutatión, que es crucial para la defensa corporal contra los productos químicos cancerígenos y toxinas que dañan el ADN celular . El investigador principal, H.-H. Sherry Chow, Ph.D., informa este es el primer estudio clínico para ofrecer evidencia científica de que el té verde puede ayudar en la desintoxicación del cuerpo. Los hombres que beben 10 o más tazas de té verde al día son menos propensos a desarrollar enfermedad del hígado, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, porque el té verde puede proteger al hígado del daño causado por sustancias tóxicas, como las que se encuentran en el alcohol.


    Las verduras crucíferas

    Las verduras frescas son alimentos naturales que son elaborados y contienen fitoquímicos con propiedades anticancerígenas. Las verduras crucíferas en particular, como el brócoli, la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas, col rizada, berro, rábano, col china y hojas de mostaza, tienen un olor característico que indica que contienen azufre, nitrógeno y glucosinolatos. Los glucosinolatos se descomponen en los fitoquímicos que combaten el cáncer, como isotiocianatos. Los isotiocianatos pueden inhibir las hormonas esteroides promoción de los cánceres de próstata y de mama, la estimulación de las enzimas de conversión de estrógeno hacia una forma más benigna, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.


    Ajo

    Aunque los dañinos radicales libres que dañan las membranas celulares se encuentran de forma natural en el cuerpo, las toxinas en el humo del cigarrillo, la contaminación del aire, la radiación y la luz ultravioleta pueden aumentar su número. El ajo es rico en antioxidantes que neutralizan los radicales libres y actúa como un agente desintoxicante natural, reducir o prevenir el daño celular que puede contribuir al envejecimiento, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

    El ajo también contiene alicina, que puede tener propiedades antivirales o antifúngicos y puede destruir las bacterias que causan las úlceras; Sin embargo, la evidencia científica suficiente apoyo a esta falta, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El ajo tiene propiedades adelgazantes de la sangre y puede causar efectos secundarios tales como hinchazón, malestar estomacal, dolor de cabeza, mareos y dolores musculares. Consulte a su médico antes de aumentar la cantidad de ajo en su dieta.


    Las cebollas, apio y manzanas

    Los alimentos ricos en flavonoides o catequinas previenen coágulos sanguíneos, bloquear el crecimiento de tumores y tienen propiedades anti-inflamatorias, la Universidad de Maryland Medical Center informa. Los flavonoides se encuentran en las cebollas, brócoli, manzanas, col, apio, arándanos, cerezas, bayas, perejil, tomate, berenjena, el tomillo, la soya, el jugo de uva morada, té y vino tinto. Una dieta sana basada en estas y otras frutas y verduras, junto con proteínas magras y granos enteros, es preferible a cualquier dieta de desintoxicación, de acuerdo con MayoClinic.com. Siempre obtenga la aprobación de su médico antes de comenzar una dieta de desintoxicación.

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