Bajos niveles de potasio & Bad memoria a corto plazo

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  • Bajos niveles de potasio & Bad memoria a corto plazo



    Los niveles de potasio pueden afectar la memoria a corto plazo. Biblioteca Nacional de Crédito de la foto Lawrence Berkeley / Photodisc / Getty Images
  • Cambios relacionados con la edad en la composición y el funcionamiento del cerebro pueden resultar en la memoria disminuida a corto plazo. El potasio es un mineral esencial, crucial para el sistema nervioso y la actividad eléctrica en el cuerpo. De los muchos factores que posiblemente contribuyen a la mala memoria a corto plazo, los niveles bajos de potasio en la sangre podrían contribuir a la capacidad de recordar reducida. Sin embargo, la investigación sobre este tema no es definitivo.

    El potasio y Salud

    El potasio, el cual en su cuerpo lleva una pequeña carga eléctrica y se clasifica como un electrolito, desempeña un papel fundamental en las actividades celulares y eléctricas. Esto ayuda a mantener el equilibrio entre el ácido y la base, ayuda a obtener proteínas a partir de aminoácidos, facilita el metabolismo de carbohidratos y es esencial para el funcionamiento eléctrico del corazón. Hombres y mujeres adultos se les aconseja la ingesta de un mínimo diario de 4.700 mcg, y el rango normal de potasio en la sangre se considera que es 3.6 a 4.8 mEq por litro. Existe potasio en múltiples fuentes de alimentos, como la carne, el pescado, las aves de corral, productos lácteos y frutos secos, así como los plátanos, melón, albaricoques secos, brócoli, batatas, los guisantes y los tomates.


    Bajos niveles de potasio

    Debido a que existe potasio en tantas fuentes de la dieta, niveles bajos de potasio rara vez es el resultado de una nutrición inadecuada. Más bien, según los Institutos Nacionales de Salud, potasio bajo tiende a asociarse con el riñón y trastornos de las glándulas suprarrenales que limitan su bodyâ € ™ s capacidad de conservar los niveles de potasio normales, o períodos de vómitos y diarrea que contribuyen a la eliminación excesiva de potasio. Diuréticos y laxantes, esteroides también se asocian con un mayor riesgo de deficiencia de potasio. Cuando los niveles de potasio en la sangre caen por debajo de 2,5 mEq por litro, una afección grave conocida como hipokalemia puede sobrevenir la cual, si no se trata, puede conducir a arritmias potencialmente mortales, o irregularidades en los latidos.


    Mala memoria a corto plazo

    De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, la memoria se puede clasificar como a largo plazo oa corto plazo. La memoria a largo plazo se refiere a las habilidades motoras adquiridas, como atar un arco, y la retirada automática de información fáctica almacenado. La memoria a corto plazo, por el contrario, se refiere a su capacidad para recurrir a las experiencias recientes y nuevas piezas de información. Los expertos del Centro de Investigación del Alzheimer € ™ s en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York describen reducciones menores en la memoria a corto plazo como una parte natural del proceso de envejecimiento y distinta de la enfermedad de Alzheimer € ™ s y otros trastornos neurológicos graves. Además del envejecimiento, la memoria a corto plazo puede verse afectado negativamente por la mala alimentación, la falta de descanso, el estrés crónico y las experiencias traumáticas.


    El potasio y Memoria

    Los niveles de potasio en la sangre afectan la transmisión de señales nerviosas y por lo tanto puede afectar la memoria a corto plazo. Los investigadores afiliados con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Apoplejía estudios realizados en 1993 y 1994 que llevó a posibles ideas sobre el papel del potasio en facilitar el flujo de información en los pacientes € ™ s Alzhiemerâ. Los investigadores encontraron que los pacientes de Alzheimer € ™ s carecían del canal a través del cual el potasio se desplaza entre las células, pero que identificaron el canal que está presente en el 94 por ciento de los controles sanos. Estos resultados, aunque preliminares, sugieren que el potasio puede jugar un enlace en la comunicación intercelular necesaria para la memoria.


    Precaución

    Múltiples factores contribuyen a los cambios en la memoria, con la mayoría de las investigaciones sean especulativas sobre los mecanismos de cómo y por qué la memoria a corto plazo disminuye con el tiempo. Aunque la función exacta de la nutrición en el apoyo a la memoria a corto plazo no es del todo claro, la evidencia sugiere que una dieta rica en nutrientes es esencial para el buen funcionamiento neurológico. Los niveles bajos de potasio, si no se trata, puede convertirse en un problema médico grave y dar lugar a arritmias potencialmente mortales, además de los nervios disminuido y la salud celular. Si tiene alguna dificultad significativa en el recuerdo a corto plazo, consulte a su médico acerca de posibles diagnósticos y opciones de tratamiento. También, asegúrese de hablar con su médico antes de tomar suplementos de potasio para discutir sus necesidades de salud particulares.

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