Bikram Yoga y Toxinas

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  • Bikram Yoga y Toxinas



    Bikram yoga incluye la pose columna vertebral torcerse. Crédito de la imagen Creatas Images / Creatas / Getty Images
  • Bikram yoga es un tipo de Hatha yoga que consiste en la práctica en una sala climatizada para mejorar su flexibilidad junto con otros beneficios. Seguidores de Bikram yoga creen que es una gran manera de desintoxicar el cuerpo. Hay muchos tipos de yoga, incluyendo Bikram, que ofrecen una amplia gama de beneficios, tanto mental como física. Si usted está buscando para desintoxicación y no tienen miedo a empaparse en su propio sudor, Bikram yoga puede ser la opción para usted.

    Bikram Yoga

    Bikram yoga fue desarrollado por Bikram Choudhury. Las clases son de una larga secuencia de 90 minutos de 26 poses, realizadas en un estudio de yoga con una temperatura recomendada de 105 grados Fahrenheit y 40 por ciento de humedad, de acuerdo con la universidad de la yoga de Bikram de la India. Bikram u otros tipos de yoga caliente pueden tener un rango de temperatura de 95 grados a 110 grados. Los 26 poses se centran en cada parte del cuerpo, incluyendo los músculos, ligamentos y órganos internos. Bikram instructores certificados deben recibir una formación intensiva profesor antes de dirigir una clase. Los estudiantes que practican Bikram yoga regularmente afirman una serie de beneficios que incluyen reducir el estrés, aumento del tono muscular y la flexibilidad, una mejor salud y, por supuesto, la desintoxicación.


    Toxinas

    Por lo general, la gente piensa de la ingestión de toxinas a través de la comida o la bebida. Estas toxinas pueden incluir aditivos alimentarios, residuos de plaguicidas y otras bacterias y virus dañinos. Sin embargo, las toxinas pueden entrar al cuerpo a través del medio ambiente. El aire que se respira puede contener toxinas, como productos de limpieza lata, muebles, electrónica y mucho más. Con la cantidad de toxinas que pueden surgir en una base diaria, es posible que desee encontrar formas para eliminarlas de su cuerpo tanto como sea posible.


    La eliminación de toxinas

    Puede eliminar toxinas simplemente limitando su exposición. Pero, ¿cómo eliminar las toxinas que ya tiene en su cuerpo y los mantiene en movimiento a través de forma regular? Los practicantes de yoga Bikram creen participar en las clases regulares de yoga puede ayudar a su cuerpo en la eliminación de estas impurezas. Ellos creen que los tipos de Hatha yoga, incluyendo Bikram, ayudan al cuerpo a limpiar sí mismo a través del sistema circulatorio y respiratorio. Bikram yoga puede acelerar el proceso debido a la temperatura ambiente y humedad elevadas. Cuando el sudor, las toxinas se liberan a través de la piel, afirma Escuela de Yoga de Bikram de la India.


    Infórmese antes de ir

    Independientemente de si usted cree Bikram yoga puede eliminar las toxinas en su cuerpo, puede aumentar su fuerza y ​​flexibilidad. Dependiendo de su nivel actual de fitness, puede que tenga que empezar poco a poco. Bikram yoga no debe ser practicado por las mujeres que están embarazadas. Si usted tiene presión arterial alta o cualquier otra enfermedad crónica o una lesión, por favor consulte con su proveedor de atención médica para determinar si Bikram yoga es para ti.

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