Boba Milk Tea Nutrición

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    Té Boba se suele disfrutó frío. Foto Brand X Pictures Crédito / Stockbyte / Getty Images
  • Boba té con leche, a menudo llamado té de burbujas o tapioca té con leche, puede incluir cualquier número de ingredientes añadidos, como las frutas o miel, pero los ingredientes protagonizada son la leche, el té y el sagú, que es perlas de tapioca. Mientras que la leche y el té son ciertamente nutritiva, boba té con leche también contiene normalmente una gran dosis de azúcar, que es una consideración importante al momento de decidir si se debe añadir esta bebida a su plan de alimentación saludable.

    Conceptos básicos de té Boba Milk

    Una porción de 8 onzas de leche té boba contiene 158 calorías y 5.3 gramos de grasa, aunque ninguno de ellos es la grasa saturada que puede elevar su colesterol y conducir a problemas cardíacos. A pesar de que el té de leche boba contiene leche, que contiene menos de 1 gramo de proteína por porción de 8 onzas, junto con algo de calcio de los huesos de la capacidad.


    Azucaradas Estadísticas

    Una desventaja importante de té con leche boba es los 18 gramos de azúcar una porción de 8 onzas de la bebida por lo general contiene. Mientras que una pequeña porción de ese es natural azúcares presentes en la leche y las perlas de tapioca, parte de ella se añade azúcar. Todo el azúcar añadido hace es aumentar el número de calorías vacías en su dieta, y tomando en más calorías de las que quema puede causar un aumento de peso. Cuando usted tiene sobrepeso, usted está en un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Sabores de té de leche boba, que a menudo contiene jarabes azucarados, puede ser aún más altos en azúcar añadido que la versión normal de la bebida.


    Tapioca perla Nutrición

    Las perlas de tapioca en té con leche boba contribuyen vitaminas y minerales esenciales para la bebida. Las perlas contienen hierro, un mineral esencial que juega un papel en la producción de glóbulos rojos que, a su vez, llevan el oxígeno por todo el cuerpo. Perlas de tapioca contribuyen trazas de magnesio, fósforo y potasio, también.


    Debo beber Boba Milk Tea?

    Como cualquier bebida endulzada con azúcar, té con leche boba no debe ser una parte regular de su dieta. Porque el té leche boba no proporciona grandes dosis de vitaminas y minerales, que no es tu mejor opción de bebidas. Cuando usted tiene un té con leche boba, optar por uno que no está aromatizado con jarabe. Algunas recetas de té con leche boba incluyen fruta fresca, lo que hace que sea más nutritivo. Beber té se asocia con un menor riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, pero la pequeña cantidad de té que el té contiene leche boba no vale la pena las calorías y el azúcar también contiene.

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