Calorías quemadas durante la ejecución de 10 kilometros

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    Correr es una gran manera de quemar calorías. Crédito de la imagen Tibor Nagy / iStock / Getty Images
  • Al igual que con todos los cálculos de calorías, la cantidad quemada mientras correr depende de su peso, su sexo y la intensidad del ejercicio. Correr es considerado un ejercicio vigoroso. Eso significa que quema calorías a un ritmo elevado.

    Plazos de envío promedio de funcionamiento

    Velocidades promedio de funcionamiento varían en función de la distancia recorrida. De acuerdo con un artículo de 2009 en "Science Daily", la velocidad de funcionamiento más eficiente para un hombre es de 13,4 kilómetros por hora. Para las mujeres, es 10,5 kilometros por hora. Promedios generales son entre 8 kilometros por hora y 14 kilómetros por hora.


    Peso Corporal

    Cuando funciona a 10,78 kilometros por hora, un 125-libras. persona puede esperar para quemar 660 calorías después de 10 km, según las estadísticas de la Escuela de Medicina de Harvard. Si usted pesa 155 libras., Puede quemar alrededor de 818 calorías corriendo a la misma velocidad. Las personas que pesa 185 libras. puede quemar 976 calorías.


    Promedio de calorías quemadas

    Utilizando las estadísticas Escuela de Medicina de Harvard, una persona que ejecuta un promedio aproximado de 10 kilómetros por hora por una hora puede llegar a quemar alrededor de 800 calorías.

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