Casi la mitad de los estadounidenses beben soda diaria

Advertisement

Casi la mitad de los estadounidenses beben soda diaria

Miércoles, 25 de julio 2012 - Después de todas las noticias sobre los peligros para la salud del consumo de soda, casi la mitad de todos los estadounidenses todavía consumen al menos un refresco al día, encuesta anual de los hábitos de consumo de Gallup encuentra. Esta es la primera medida de Gallup del consumo de sodio.

Entre los consumidores de gaseosas, el consumo diario promedio es de 2,6 vasos de 12 onzas con el 28 por ciento de los encuestados beber un vaso por día. La encuesta no especifica si los estadounidenses beben refresco más regular o dieta.

El consumo de café, sin embargo, se ha mantenido sin cambios desde 1999, con dos tercios de todos los estadounidenses informaron al menos una taza por día. El diez por ciento de los encuestados dicen que beben cuatro o más tazas de joe cada día.

Debido a que el café negro tiene cero calorías y sin azúcar, parece lógico suponer que los bebedores de refrescos son más pesados ​​que los bebedores de café, pero Gallup encontró que no es cierto. En cambio, los consumidores de gaseosas eran las mismas probabilidades que los no bebedores de refrescos reportar que están muy o algo de sobrepeso. Los que beben un refresco por día son ligeramente más propensos a clasificarse a sí mismos como personas con sobrepeso, según la encuesta, lo que lleva a los investigadores a creer que los bebedores de soda individuales alcanzan para regular, mientras que los mayores consumidores de refrescos beber dieta.

Los hombres y las mujeres son igualmente propensos a beber café mientras que los blancos son más propensos que los no blancos para conseguir su cafeína fijar a través del café. Los adultos de mediana edad y de edad avanzada son más propensos a beber lo que el 18 a 34 set. Soda es más común entre los no blancos, hombres y adultos entre las edades de 18 y 34 años.

Soda vs. café: ¿Cuál es la diferencia?

Para la mayoría, la decisión de tomar un café o un refresco, sin duda, se reduce al gusto y conveniencia. Pero cuando se trata de la salud, una bebida es un ganador claro - aunque el exceso de cafeína en cualquier forma puede ser perjudicial para su salud. He aquí por qué usted debe alcanzar para el café negro en lugar de refresco con todas las calorías.

Diabetes. Debido a su contenido de azúcar, el consumo regular de soda ha anhelado ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes, síndrome metabólico y la obesidad. Pero las mujeres que beben cuatro tazas de café al día tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad que los no bebedores de café, un estudio de la UCLA encontró. Altos niveles de Cafeteros de magnesio y el cromo, que pueden ayudar a controlar la glucemia, se piensa que es por qué.

. El estrés y la salud emocional Olvide la Defensa Twinkie: Para algunas personas, es la soda que hace actuar de forma violenta o sufren cambios de humor repentinos. Un estudio de los adolescentes de Boston encontró incluso que los bebedores de soda pesados ​​eran más propensos a portar un arma de consumidores de bebidas no azucaradas. Por otro lado, se ha demostrado bocanadas de café para aliviar el estrés en ratas.

La salud dental. Sabes bebidas azucaradas pueden contribuir a las caries, pero ¿sabía usted los ácidos en sodio también puede erosionar el esmalte dental? Café, sin embargo, tiene un compuesto llamado trigonelina que está pensado para bloquear los gérmenes causantes de la caries y las bacterias que daña esmalte.

Las enfermedades del corazón. Un hábito moderado de café puede ser el punto dulce para la prevención de enfermedades cardiacas, los investigadores holandeses encontraron. En un estudio, las personas que beben dos a cuatro tazas al día redujeron su riesgo de enfermedad cardiaca en un 20 por ciento en comparación con aquellos que bebían más o menos. Incluso sin aumento de peso relacionado sosa, el azúcar de refresco pone bebedores en un riesgo 20 por ciento mayor de enfermedad cardiovascular, un estudio publicado en la revista Circulation encontrado.

DINOS: Soda o café - y por qué?

Para más de fitness, dieta, y las noticias de pérdida de peso, sigaweightloss en Twitter de los editores deEverydayHealth.