Cómo comer polen de abeja

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  • Cómo comer polen de abeja



    Comer polen de abeja puede ser una forma efectiva para reducir los síntomas de la alergia. Crédito de la imagen Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Imágenes
  • Compuesta por casi el 40 por ciento de proteína, el polen de abeja es descrito por el Dr. Joseph Mercola como uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza. Aunque el polen de abeja se ha utilizado durante años en la medicina china, se ha ganado recientemente más atención en las sociedades occidentales, también. Antes de añadir el polen de abeja a su dieta, si hay signos de sensibilidad al alergeno. Las personas que se convierten en falta de aliento, mareos o experimentan un aumento de la frecuencia cardíaca después de comer polen de abeja deben buscar atención médica inmediata.

    Paso 1

    Comprar polen de abeja local. El uso de polen local es una forma efectiva de fortalecer su sistema inmunológico y disminuir la gravedad de las alergias estacionales, dice el Dr. Joseph Mercola. Compra en los mercados de agricultores de la comunidad y enteros tiendas de comestibles de alimentos para encontrar el polen de abeja que es nativa de su región.

    Paso 2

    Prueba de posibles alergias al polen de abeja. Incluso aquellos que no son alérgicos a las picaduras de abeja pueden ser sensibles al polen de abeja cuando se consume como un producto alimenticio. Dr. Mercola incite a las personas a evaluar su sensibilidad por la ingestión de una sola pastilla polen de abeja, y el monitoreo de los signos y síntomas de la intolerancia. Dificultad de respiración, aumento de la frecuencia cardiaca o mareos después de comer polen de abeja puede indicar una reacción alérgica, y usted debe buscar atención médica inmediata si usted experimenta cualquiera de estos síntomas.

    Paso 3

    Tenga cuidado al cocinar con el polen de abeja. Calefacción gránulos de polen de abeja pueden desnaturalizar las enzimas activos en el producto, y limitar su valor nutritivo. En su lugar, considere la posibilidad de añadir a los batidos, jugos o ensaladas. Considerar la adición de hierbas o especias - como la canela - para complementar el sabor de polen de abeja.

    Paso 4

    Aumente su consumo de polen de abeja gradualmente. Comience con un gránulo o dos de polen de abeja diaria, dice Mercola, y construir gradualmente su consumo a una cucharada por día. Dependiendo de su peso corporal y los antecedentes de salud anterior, la cantidad de polen de abeja necesaria para proporcionar beneficios para la salud óptimas pueden variar sustancialmente.


    Advertencias

    • Nunca de polen de abeja, miel u otros productos de las abejas a los bebés y niños menores de 18 meses.


    Consejos

    • Asegúrese de mantener el polen de abeja refrigerado en todo momento para evitar su deterioro.


    Cosas que necesitará

    • El polen de abeja
    • Cucharada

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