Cómo controlar la glucosa después de una supresión de la vesícula biliar

Advertisement

  • Cómo controlar la glucosa después de una supresión de la vesícula biliar



    Los cambios en la dieta y el estilo de vida después de la extirpación de la vesícula biliar pueden ayudar a controlar la glucosa. Crédito de la imagen Photos.com/AbleStock.com/Getty Imágenes
  • La vesícula biliar es un órgano en forma de saco situado justo debajo del hígado ya la derecha del estómago. La bilis, que es secretada por el hígado y almacena en la vesícula biliar, se utiliza para la neutralización de ácidos y de la digestión de las grasas. Sin la vesícula biliar, el cuerpo es menos eficiente en la digestión de cantidades excesivas de grasa. Aunque la ausencia de una vesícula biliar puede conducir al aumento de peso en algunas personas, el aumento de peso puede prevenirse mediante el control de la ingesta de glucosa y las fluctuaciones de grasa. Si usted ha sufrido una operación quirúrgica para extirpar la vesícula biliar, consulte con un médico acerca de las recomendaciones de dieta y estilo de vida.

    Paso 1

    Revise el índice glucémico de los alimentos. El índice glucémico mide el grado en que los alimentos que contienen hidratos de carbono afectan los niveles de glucosa en sangre. La escala va de 0 a 100, con 0 que tiene el menor impacto en la glucosa y 100 que tiene el más alto. Los alimentos con un rango inferior al 55 GI tienen un mínimo efecto en los niveles de glucosa. Los alimentos con un efecto moderado sobre los niveles de glucosa tienen una clasificación GI entre 56 y 69, mientras que los alimentos con un rango por encima de 69 GI inducen la más fluctuación en los niveles de glucosa.

    Paso 2

    Optar por alimentos con un índice glucémico bajo, como los frutos secos, las legumbres, las naranjas, las peras y el arroz integral. Los alimentos con almidón, como el pan y las patatas, tienden a tener un alto índice de GI. Dado que la proteína no contiene carbohidratos, carne y productos lácteos contienen normalmente sin valoraciones GI menos carbohidratos se agregan por medio de una salsa. Mientras que la proteína ayudará a controlar los niveles de glucosa en sangre, elegir la proteína magra más proteína grasos como la ausencia de la vesícula biliar impactará negativamente la capacidad del cuerpo para digerir el exceso de grasa.

    Paso 3

    Abstenerse de productos alimenticios y bebidas con cafeína. De acuerdo con un estudio publicado en la edición de noviembre 1998 "European Journal of Clinical Nutrition," la presencia de la cafeína en el torrente sanguíneo induce niveles de glucosa en sangre a elevarse. La cafeína se encuentra en el café, té y chocolate.

    Paso 4

    El ejercicio sobre una base regular para controlar los niveles de glucosa en sangre. Puesto que el cuerpo utiliza la glucosa como combustible, la falta de actividad física significa que las cantidades en exceso de glucosa se almacena como grasa en lugar de utilizarse como energía. De acuerdo con un estudio publicado en la edición de agosto de 1983 del "Journal of Applied Physiology," la concentración de glucosa en el torrente sanguíneo en el bajo en los individuos físicamente activos en comparación con sus compañeros que no tienen activos.


    Advertencias

    • Si, después de implementar cambios en la dieta y estilo de vida, que no se ve una mejora en los niveles de glucosa, consulte con su asesor de cuidado de la salud, ya que esto puede indicar otros problemas de salud, como la diabetes.

  • Etiquetas: