¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free

Advertisement

  • ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Weight Watchers destaca la elección de alimentos saludables. Crédito de la imagen Creatas Images / Creatas / Getty Images
  • Weight Watchers es un programa de pérdida de peso basado en sistema de puntos. El sistema de Puntos Plus le permite contabilizar el número de puntos que puede tener por comida, por día, en vez de contar calorías o grasa. Mientras que los vigilantes del peso puede funcionar para algunos, puede ser fuera de su presupuesto si decide o bien probar el programa en línea o comprar el programa desde un lugar de reunión de Weight Watchers en su área. Hay algunas maneras de obtener la información que necesita de forma gratuita oa lado de ningún costo.

    Paso 1



    ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Pedir prestado la información kit de alguien que ya ha probado el programa. Fotografías e imágenes de Crédito Fuente / Stockbyte / Getty Images

    Pedir prestado la información kit de alguien que ya ha probado el programa. El kit ofrecerá una herramienta gratuita puntos calculadora, Weight Watcher guía de bolsillo de alimentos, diario de alimentos, restaurante básicos de alimentos y consejos sobre cómo comer sano.

    Paso 2



    ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Busque herramientas en línea gratuitas. Crédito de la imagen Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

    Busque herramientas gratuitas en línea y fuera de línea los recursos utilizados. Varios recursos gratuitos en línea ofrecen una versión de la calculadora sistema de puntos de Weight Watchers. La calculadora hace que sea más fácil para que usted pueda memorizar el sistema de puntos o calcular sus comidas para el día.

    Paso 3



    ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Vaya a la biblioteca y buscar la revista Weight Watchers. Crédito de la imagen Andreas Rodríguez / iStock / Getty Images

    Vaya a la biblioteca y buscar la revista Weight Watchers, que ofrece la pérdida de peso y consejos de menú. Pedir prestado la revista de la biblioteca de forma gratuita o recoger viejos problemas desde su centro de reciclaje local.

    Paso 4



    ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Asistir a una reunión libre. Crédito de la imagen Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

    Asistir a una reunión libre. Operadores de Weight Watchers quieren que usted pruebe su programa y también te recompensará si ha tenido éxito con ellos. Muchas reuniones mensuales son gratis para los principiantes. Si conoces a un miembro, ella puede solicitar un pase libre para que traiga a su primera reunión de Weight Watchers. Esto le permitirá decidir si el programa va a trabajar para usted.

    Paso 5



    ¿Cómo hacer de Weight Watchers de Free



    Hacer uso de los períodos de prueba. Crédito de la imagen Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images

    Hacer uso de los períodos de prueba. Para los suscriptores por primera vez, los vigilantes del peso podrán renunciar a la cuota de inscripción y le permitirá acaba de hacer pagos semanales o mensuales. Comprobación de la página web regularmente y mantenerse en contacto con su centro de reunión local vigilantes del peso puede ayudar a saber cuando se están ejecutando las ofertas de asistencia mensual gratis.

    Paso 6

    Utilizar soporte gratuito en persona. Cuando usted se inscribe en las reuniones en persona, que forma parte de la meta del programa es para que usted reconozca sus objetivos de pérdida de peso a largo plazo. Este es el peso que se desea alcanzar y luego mantener después del programa. Una vez que haya alcanzado este objetivo y mantenerlo, usted es un miembro de por vida libre de Weight Watchers. Esto significa que puede utilizar su sistema de apoyo tan a menudo como sea necesario, sin costo para usted. Algunas personas que hacen dieta se benefician de la ayuda del grupo con el fin de mantener el peso.


    Advertencias

    • Consulte con su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de pérdida de peso.


    Consejos

    • Pregunte a sus amigos y familiares si han probado el programa. Esto le permitirá obtener la mayor información acerca de cómo funciona el programa - de forma gratuita.
    • Encuentre un compañero que va a hacer el programa con usted. Esto le permite dividir el costo y compartir algunos de los elementos del kit de forma gratuita.
    • Revise su periódico del domingo y los anuncios de comestibles locales para ahorrar dinero con cupones y alimentos libres de Weight Watchers en el supermercado.
    • La página web de Weight Watchers ofrece un boletín de correo electrónico gratuito repleto de información nutricional, artículos útiles, historias de éxito y de la información en sus diferentes programas de pérdida de peso.


    Cosas que necesitará

    • Computadora
    • Calculadora
    • Acceso a la biblioteca

  • Etiquetas: