¿Cómo la cafeína afecta el Sistema Nervioso

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  • ¿Cómo la cafeína afecta el Sistema Nervioso



    La cafeína en el café puede tener numerosos efectos en el sistema nervioso. Crédito de la foto Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
  • La cafeína, conocido químicamente como 1,3,7-trimetilxantina, se considera que es la droga más popular, en gran parte no regulada en el mundo. La cafeína se consume en el café, té, cacao, chocolate, muchos refrescos y algunos medicamentos. Las fuentes naturales de cafeína incluyen granos de café, hojas de té, nueces de cola, las bayas de guaraná y las vainas de cacao. Al igual que todos los medicamentos, la cafeína afecta el sistema nervioso de múltiples maneras, algunas de las cuales son deseables, pero muchos de los cuales no son deseados.

    Breve Historia

    Dado que la cafeína se produce de forma natural en algunas plantas, es probable que los pueblos indígenas del Oriente Medio, África, Asia y América del Sur intencionalmente consumidos por su afecta desde hace miles de años. De acuerdo a "La nutrición moderna", no fue hasta principios de la década de 1820 que la cafeína se aisló químicamente de café por los químicos alemanes y franceses. El nombre de la cafeína se deriva de la palabra francesa para el café o cafetería. La cafeína es un polvo cristalino inodoro, pero amargo, blanco que tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso central.


    Modos de Acción

    De acuerdo con "Nutrición y Salud Pública," la cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo, con el 90 por ciento de los estadounidenses consumen algo de él todos los días. La cafeína entra en el torrente sanguíneo a través del estómago y el intestino delgado y luego rápidamente pasa a través de la barrera sangre-cerebro, donde causa efectos en tan poco como 15 minutos. La cafeína interfiere con las acciones de la adenosina, un neurotransmisor que ocurre naturalmente en el cerebro. Las acciones de la adenosina incluyen la actividad neural de supresión en el cerebro, aumentando el flujo de sangre por todo el cuerpo y que contribuye al metabolismo energético. Las acciones de la cafeína contrarrestar estos mecanismos. La vida media de la cafeína es entre cinco y seis horas dentro del cuerpo humano.


    Afecta el sistema nervioso

    Al suprimir las acciones de la adenosina, la cafeína aumenta la actividad neuronal en el cerebro, lo que conduce a un aumento temporal de la agudeza mental y el pensamiento de procesamiento, al tiempo que reduce la somnolencia y la fatiga, de acuerdo con "bioquímicos, Aspectos de Nutrición Humana fisiológicos y moleculares." Estos son los principales beneficios de la cafeína y por qué muchas personas beben café y refrescos. Contrariamente a la creencia popular, la cafeína no aumenta directamente el metabolismo de la energía en el cuerpo; De hecho, el consumo a largo plazo en realidad suprime, lo que puede conducir a la fatiga adrenal. Además, al contrarrestar la adenosina, la cafeína también reduce significativamente el flujo de sangre al cerebro, lo que conduce a dolores de cabeza, mareos y disminución de la coordinación motora fina, de acuerdo con "Bioquímica Humana y la enfermedad". Sin embargo, la cafeína puede ayudar con dolores de cabeza por migraña que son causados ​​por más de -dilation de los vasos sanguíneos en el cerebro. Otros efectos sobre el sistema nervioso de la cafeína incluyen aumento del ritmo cardíaco, aumento de la sed y el hambre, la ansiedad, el nerviosismo, la dilatación de los conductos de aire, relajación del esfínter anal y el insomnio.


    Precaución con dosificaciones

    La Food and Drug Administration de los Estados Unidos afirma que la cafeína es generalmente reconocido como una sustancia alimenticia segura con moderación. De acuerdo con "Efectos secundarios de Meyler de Drogas", la cafeína puede ser letal en dosis de más de 10 g para el adulto promedio, lo que equivale a beber al menos 80 tazas de café en una sucesión rápida. Algunas personas pueden desarrollar una dependencia física a la cafeína y requerir más en el tiempo para experimentar la misma afecta. Síntomas de abstinencia típicos incluyen dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad y dolor muscular.

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