Cómo mantenerse saludable durante el tratamiento con prednisona

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  • Cómo mantenerse saludable durante el tratamiento con prednisona



    La actividad física regular puede disminuir los efectos secundarios de la prednisona Crédito de la foto Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
  • La prednisona es un medicamento de prescripción de esteroides que se utiliza para reducir la respuesta inmunológica del cuerpo. Este medicamento puede ser administrado en forma de pastillas, líquidos y formas intravenosas y se prescribe para varios problemas diferentes. Estos incluyen la respuesta alérgica grave, la prevención del rechazo del trasplante de órganos y enfermedades crónicas autoinmunes tales como la esclerosis múltiple. Por desgracia, la prednisona puede causar efectos secundarios que pueden ser problemáticos incluyendo aumento de peso, aumento de la susceptibilidad a la enfermedad, la hiperglucemia y la osteoporosis. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable mientras está tomando prednisona.

    Paso 1

    Hacer hincapié en los alimentos densos en nutrientes no transformados, como frutas frescas, verduras, granos integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa. Según Johns Hopkins Lupus Center, las personas que toman medicamentos esteroides pueden experimentar un aumento de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre. Comer una dieta que le ayuda a evitar los alimentos que tienen mucha grasa, azúcar y colesterol puede ayudar a mantener los niveles en la sangre. Los alimentos no elaborados también contribuyen más nutrientes a su dieta, que a menudo se pierde como resultado de tomar esteroides.

    Paso 2

    Aumente su consumo de alimentos que contienen calcio y vitamina D que incluye leche y cereales fortificados. La Clínica Mayo explica que la suplementación de estos nutrientes puede ayudar a disminuir el adelgazamiento de los huesos debido al tratamiento con esteroides. Si usted está pensando en tomar calcio o vitamina D suplementos, hable primero con su médico ya que pueden interactuar con otros medicamentos o condiciones médicas.

    Paso 3

    Participar en al menos 30 minutos de actividad física todos los días. El ejercicio tiene muchos beneficios para las personas que están tomando prednisona incluyendo alcanzar un peso saludable, la estabilización de la glucosa en sangre y el fortalecimiento de los huesos. Centrarse en las actividades que requieren de soporte de peso, como caminar a paso ligero, correr o entrenamiento en circuito. Permanezca al tanto de sus niveles de energía y si usted experimenta dolor significativo o poca resistencia al hacer ejercicio, reducir la duración o intensidad hasta que te conviertas en mejor forma física.

    Paso 4

    Mantenga buenos hábitos de higiene. Tomando prednisona disminuye la inmunidad del cuerpo, haciéndolo más susceptible a las infecciones y enfermedades que no podría contraer de otra manera. Lávese las manos a menudo y llevar un desinfectante de manos a base de alcohol para su uso después de usar elementos públicos como carritos de la compra y equipamiento de gimnasio. Acuda al médico si nota cualquier signo de enfermedad como fiebre, fatiga o congestión nasal. Es posible que necesite un curso de tratamiento con antibióticos para evitar que empeore o una disminución de su inmunidad ya comprometido.

    Paso 5

    Haga que sus ojos sean examinados cada seis meses. Según Johns Hopkins Lupus Center, prednisona puede aumentar su riesgo de desarrollar cataratas y glaucoma. Ambas condiciones pueden causar problemas de visión importante y puede llevar a la ceguera. Si usted está experimentando problemas de la vista, consulte a su médico. Otras enfermedades como la diabetes pueden causar visión borrosa.


    Advertencias

    • Consulte con su médico antes de hacer cambios en la dieta o actividad significativa.

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