Cómo saber qué tamaño de una porción se ve realmente como

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¿Crees que sabes lo que es una porción saludable de sopa parece? Cuando los investigadores de la Universidad de Chester, en Inglaterra pidió a las personas para identificar el número de porciones en 33 diferentes alimentos y bebidas, los participantes no tiempo-que consigue grande sólo cinco correcta en promedio. "Porciones de los restaurantes han distorsionado totalmente nuestra percepción", dice Kelly Pritchett, PhD, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Echa un vistazo a los alimentos más problemáticos, además de las directrices de medición que pueden ayudar.

Cómo saber qué tamaño de una porción se ve realmente como