Cómo tratar el dolor en las articulaciones

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  • Cómo tratar el dolor en las articulaciones



    dolor de pierna conjunta Foto blyjak crédito / iStock / Getty Images
  • Dolor en las articulaciones, también conocido como artralgia, puede ser causado por cualquier número de dolencias, que van desde la gripe hasta la bursitis de la artritis. Aunque el dolor de las articulaciones es común, sobre todo en personas de 45 años o más, un artículo en la edición de marzo de 2000, de la revista Clinical Orthopaedics and Related Research describe el impacto desproporcionado esta condición tiene sobre las mujeres en particular. Mientras artralgia puede ser grave, en algunos casos casi debilitantes, hay una serie de medidas que puede tomar para reducir el dolor y la rigidez articular.

    Paso 1

    Aplicar hielo en las articulaciones doloridas tan pronto como comience el dolor. Continúe hielo en el área afectada durante 24 horas, luego cambiar a compresas calientes hasta que el dolor comienza a disminuir.

    Paso 2

    Remoje sus articulaciones dolorosas en un baño caliente. El baño le ayudará a relajarse y aliviar el dolor.

    Paso 3

    Masajear la zona dolorida con suavidad. Si automasaje no funciona para usted, usted puede visitar un terapeuta de masaje profesional.

    Paso 4

    Descanse sus articulaciones doloridas cuando comienza el dolor, pero aliviar gradualmente en algunos ejercicios de estiramiento suaves. Las articulaciones se vuelven rígidas y dolorido por el uso excesivo, pero la falta de acción también pueden hacer que se ponen rígidos y dolor.

    Paso 5

    Tome un analgésico de venta libre. La aspirina y el paracetamol pueden ser algo eficaz contra la hinchazón de las articulaciones y el dolor, pero los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) ibuprofeno y el naproxeno tienden a ser más eficaz contra el dolor y la hinchazón de tipo artritis.

    Paso 6

    Visite a su médico si su dolor en las articulaciones es repentino y agudo, o si persiste por más de tres días. Otras indicaciones que usted debe ver a un médico en relación con el dolor de las articulaciones son si está ejecutando una fiebre alta, pero no tiene otros síntomas que indican la gripe o que ha perdido 10 libras o más sin proponérselo. Estos síntomas, junto con su dolor en las articulaciones, pueden indicar una condición subyacente más grave, como la hepatitis, que pueden requerir atención médica inmediata.


    Advertencias

    • Si su dolor en las articulaciones es crónica, es posible que corre el riesgo de sobremedicación si se llega a depender de over-the-counter medicamentos para poder funcionar.


    Consejos

    • Si el tratamiento de su dolor en las articulaciones con hielo no proporciona ningún alivio, cambiar a un tratamiento térmico antes de las 24 horas es para arriba.
    • Si usted visita a un terapeuta de masaje, asegúrese de encontrar uno que esté certificado y es capaz de ofrecerle un tratamiento que puede ayudar, y no empeorar, su condición.

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