¿Cómo una semana me enseñó importantes lecciones de la vida real

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¿Cómo una semana me enseñó importantes lecciones de la vida real

Tal vez usted ha notado mi ausencia; tal vez no. Ciertamente he sentido. Durante mi estancia la semana pasada en el famoso complejo Golden Door al norte de San Diego, cada día me acordé de todos ustedes. Cada vez que he aprendido o descubierto algo nuevo, me dije a mí mismo: "No puedo esperar a escribir esto y compartirlo con todos mis lectores!" Honesto.

Así que ahora que estoy en casa y la lucha contra el jet lag que siguió, mi mente está tomando poco a poco todo y clasificar todo. Y que va a tomar mucho tiempo y una gran cantidad de puestos de compartir todo. Espere a escuchar de mí en algunos consejos nuevos y emocionantes de la aptitud, de noticias nutrición y más en las próximas semanas y meses, intercalados con mi no-spa orientado noticias oportunas de salud habitual.

En lo inmediato, estoy listo para compartir las cosas más emocionales que brillaban a través durante mi semana de distancia. Cada vez que voy a un lugar nuevo, mi mente y mi cuerpo están preparados para experimentar algo diferente. Sólo que esta vez yo estaba abrumado por cómo fui capaz de relacionar mis experiencias de la vida real. A menudo, los beneficios de las vacaciones se quedan atrás tan pronto como llegue a casa, una especie de fuera de la vista, fuera de la experiencia de la mente. No es así en esta ocasión. Tal vez sea porque yo no quería que mis recuerdos permanezcan 3,000 millas de distancia. Quería mantenerlos conmigo y abrirlos; ser capaces de relacionarlos con la vida cotidiana, no sólo una semana.

Deja ir las expectativas. Pensé que una visita a Golden Door significaba cocina spa, el ejercicio y los mimos. Tardó exactamente una hora, después de mi entrevista en profundidad con mi entrevistador programa personal, al darse cuenta de que había mucho más para el programa. Después de revisar mis intereses y deseos personales y llegar a conocerme mejor, ella fue capaz de crear el programa perfecto para mí, dejando mucho espacio para ajustes como la semana avanzaba.

Cómo traducido a la vida real? Se me demostró que yo nunca deben asumir que algo es la manera que es sólo porque yo creo que es. Un poco de investigación revelará mucho debajo de la superficie. Y hay muy a menudo agradables sorpresas que esperan ser descubiertos. Y esto también me abrió a conocer a las personas más allá de la superficie de las primeras impresiones solos, lo que resulta en hacer amistades inesperadas y fantásticos.

Vivir el momento. OK, yo sé que puede oler a cliché. Pero es tan, tan cierto. Un paseo luz de la luna en la hermosa laberinto (por suerte, era una luna llena!) Con música suave jugando en el fondo absolutamente me conectado a tierra. No hubo ayer y el mañana no sólo de lo que estaba haciendo en ese momento. Mi mente experimentó una libertad que rara vez llega a sentir. Tuve la misma experiencia cuando tomé la caminata de meditación. Fue la tercera caminata de la semana, sin embargo, la primera vez que tuve alguna vez realmente se desaceleró lo suficiente para oír el crujido de la grava bajo mis pies y notar los pequeños caracoles dispersos a lo largo del camino, junto con las orugas peludas abrazan los troncos de los árboles.

¿Cómo se traduce eso a nuestras vidas? Muy a menudo estamos sumidos en el ayer y el mañana que nos olvidamos de donde estamos ahora mismo. Por ejemplo: tengo que escribir esto de manera rápida ya que mañana es mi fecha límite. ¿Qué me olvidéis de hacer ayer que debo hacer hoy? Ese tipo de cosas. Tomando un momento para ser justo donde estás te da paz, claridad y compostura. Desde siempre he sido demasiado hormigas-en-los-pantalones se sienten todavía suficiente para meditar, una caminata de meditación (de ahí el laberinto y caminata) era perfecto para mí.

Aligera tu carga. Dado que los suministros Golden Door casi todo lo que necesitan al ejercicio ropa, servicio diario de lavandería para sus calcetines y ropa interior, chaquetas, sombreros y valor de una semana de cuidado de la piel-tuve la opción de dejar tanta "cosas" atrás. Aunque rara vez consigo equipaje de mano, esta vez fue sin esfuerzo. La libertad de viajar ligero me hizo tan vertiginoso que me siento tentado a regalar todas mis maletas grandes. ¿Necesitas uno?

¿Cómo se traduce? Me di cuenta de que la vida puede ser tan cargado de muchas cosas innecesarias, ya sea un par de zapatos demasiados o negativos pensamientos o sentimientos que regañen a nosotros. A menudo no necesitamos todo lo que pensamos que hacemos. La simplicidad tiene un efecto que, inevitablemente, se calma y nutre el alma. Es como desprendiéndose esa capa extra de la piel muerta, escamosa. Simplificar y usted será más feliz. Ahhh.

Saboree su comida y comer conscientemente. Gran atención se le dio a la disposición de comida en los platos, si era queso cottage con fruta o el bacalao miso glaseado. Y las placas no había platos de la cena de tamaño, pero los más pequeños de la variedad de 8 ó 9 pulgadas, por lo que parecía abundante y embalados (y la comida era siempre suficiente para llenar). Las verduras eran colorido y establecen artísticamente; las placas estaban adornados con una ramita de hierba fresca. Los pequeños detalles como que hacen de cada comida una delicia.

Traducido a la vida real, me recuerda a tomar el tiempo y sólo toma un momento a extra de hacer una comida agradable a la vista. Se realiza el salto automáticamente tu cuerpo a comer despacio y con atención, como si estuviera pelando lentamente una creación, no queriendo que se revela de un trago.

Vive tus sueños (aunque sólo sea por un momento). Una confesión: yo siempre he querido ser una bailarina en Broadway (OK, escritor llegó segundo). Cada vez que veo a alguien bailando ahí arriba, consigo grandes dolores. Así, se puede imaginar cómo me aproveché la oportunidad para una de las muchas clases de baile ofrecido uno ofreció bailar las melodías de Broadway. De hecho, me tomé dos, espalda con espalda. Por sólo un poco de tiempo, yo era ese bailarín. Alguien me preguntó después de la clase si yo hubiera sido un bailarín profesional. Mi día se hizo!
Volver a la vida real ahora. Y no, yo todavía no soy una bailarina de Broadway. Pero esas pocas horas me dieron tan enorme placer y llenaron un profundo anhelo cuyos efectos todavía persisten días después. En lugar de ver mi nombre en luces, lo que sí tengo es un certificado que se me presenta la última noche en la cena, que sin yo saberlo, fue "la noche de premios." Dancing Diva, ese soy yo.

Si tienes curiosidad y quieres ver por sí mismo, haga clic aquí: http://www.goldendoor.com/

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