Cómo utilizar las pelotas de tenis de goteo del baloncesto Taladros

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  • Cómo utilizar las pelotas de tenis de goteo del baloncesto Taladros



    Las pelotas de tenis no son sólo para la pista de tenis. Crédito de la foto Jupiterimages / Pixland / Getty Images
  • Realización de un regate básico con un baloncesto de goma grande es bastante fácil. Regate una pelota de tenis a menos de saltos más pequeños no lo es. Aprender a regatear una pelota de tenis, por lo tanto, se puede refinar sus habilidades de coordinación y el regate, lo que lleva a un mejor manejo de balón en la cancha de baloncesto. Algunos ejercicios de pelota de tenis también pueden ayudar a perfeccionar el regate sin mirar. Al aprender a mantener la cabeza erguida durante un juego podrás mejorar tu visión de la cancha y convertirse en un mejor jugador completo.

    Regate y malabares

    Paso 1

    Rebote del baloncesto utilizando su mano no. Sostenga una pelota de tenis en la otra mano.

    Paso 2

    Corre y driblar con la mano de baloncesto. Lanza la pelota de tenis en el aire con el otro mientras el goteo.

    Paso 3

    Rebote del baloncesto bajo a la tierra y mantener las piernas amplia y estable. Lanza la pelota de tenis más alta a medida que adquiera confianza.

    Paso 4

    Centrarse en la captura de la pelota de tenis - no se ven en el baloncesto. Esto le ayuda a desarrollar habilidades automáticas de goteo en lugar de tener que fijar la vista en el baloncesto de todo el tiempo.

    Paso 5

    Repita el ejercicio varias veces arriba y abajo de la corte.


    Pelota de tenis en regate

    Paso 1

    Bote la longitud de una cancha de baloncesto con una pelota de tenis. Cruce su mano goteo varias veces a través de la distancia.

    Paso 2

    Recoge otra pelota de tenis. Mantenga una en cada mano.

    Paso 3

    Rebote cada bola al mismo tiempo, driblar dos pelotas de tenis a lo largo de la cancha.

    Paso 4

    Evite agarrar la pelota de tenis durante la carrera. Bote como lo haría con una pelota de baloncesto.


    Advertencias

    • No ejecute y driblar demasiado rápido hasta que estés cómodo rebotar la pelota de tenis. Ir demasiado rápido demasiado pronto podría hacer tropezar y caer.


    Consejos

    • Pídale a un amigo para lanzar una pelota de tenis a usted mientras usted driblar una pelota de baloncesto. Trate de agarrar la pelota con una mano mientras con la otra goteo.


    Cosas que necesitará

    • Pelota de tenis
    • Baloncesto

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