Cómo volver a ejercitarse y Natación con una fusión espinal

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  • Cómo volver a ejercitarse y Natación con una fusión espinal



    La fusión espinal requiere tiempo y atención para la recuperación completa. Crédito de la imagen: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
  • La fusión espinal implica la fusión de dos vértebras de la columna vertebral, de modo que no hay movimiento entre ellos. Aunque existen técnicas mínimamente invasivas, la cirugía suele ser un tema muy importante que requiere de tiempo de recuperación y cuidado cuidados posteriores para recuperar correctamente y en su totalidad. Al considerar un regreso a la natación o cualquier otra forma de ejercicio, proceder con precaución. Aunque la fusión espinal puede resolver gran parte o todo de cualquier dolor de espalda usted ha estado experimentando, debe regresar con cuidado a la actividad completa.

    Paso 1

    Confirme con su médico de que está completamente limpiado para volver a más actividades fiscales. Durante las primeras semanas después de la cirugía, que se limitan normalmente a una corta distancia a pie cada día, e incluso subir y bajar escaleras puede ser muy limitada.

    Paso 2

    Hable con su médico acerca de la terapia física y el aprendizaje para el cuidado de la espalda. Si recibe terapia física, trabajar con su terapeuta en el núcleo centrado y técnicas de apoyo a la espalda para ayudar a recuperarse de su cirugía y prepararse para el regreso a ejercicio físico normal. Para los pacientes de mayor edad, esta recuperación puede tardar hasta seis meses, aunque para los niños o adolescentes, es posible volver a la natación luz en unas seis semanas. Su médico y terapeuta pueden evaluar mejor su marco de tiempo de retorno.

    Paso 3

    Artes con su traje de baño normal y gafas una vez que su médico le ha autorizado la actividad de la luz. La mayoría de los pacientes pueden comenzar con la natación luz - nadar un par de vueltas a la vez. Sin embargo, evitar el uso de una tabla flotadora para taladros patadas ya que esta posición puede ser difícil en el cuello y la espalda. Además, la actividad vigorosa tiene que esperar hasta que haya espacio libre total para todos los deportes de su médico.

    Paso 4

    Mantenga fuera de actividad más vigorosa, como correr, andar en bicicleta o jugar al golf, o incluso cada día las actividades que involucran la parte posterior, como pasar la aspiradora, durante tres meses o hasta que su médico. Los adolescentes y los niños por lo general pueden regresar a todas estas actividades, incluyendo la natación más agresivo, después de unos tres meses de tiempo de recuperación.

    Paso 5

    Llame a su médico de inmediato si alguno de nadar o cualquier ejercicio provoca entumecimiento o aumento del dolor que no se resuelve con el descanso.

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