Cuáles son los beneficios de Acidophilus Con pectina?

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  • Cuáles son los beneficios de Acidophilus Con pectina?



    Tome acidophilus con pectina para obtener mejores resultados. Crédito de la imagen: Thinkstock / Comstock / Getty Images
  • Lactobacillus acidophilus es una variedad importante de bacterias que trabaja con su intestino para digerir los alimentos y absorber los nutrientes. Si usted sufre de diarrea o estreñimiento, es posible que desee ver en tabletas de acidophilus, comúnmente se venden en forma de suplemento. En su cuerpo, acidophilus se alimenta de la fibra soluble, pectina. Tomando acidophilus con pectina ayuda a que el microorganismo sobrevivir y crecer en el intestino, donde puede proporcionar beneficios óptimos para su sistema digestivo.

    Lactobacillus acidophilus

    Acidophilus es un "probiótico", lo que significa que promueve la vida en el intestino. Este microorganismo se encuentra normalmente en su intestino delgado, en donde ayuda a descomponer los componentes de los alimentos. Después del tratamiento con antibióticos, los períodos de diarrea prolongada, sus reservas corporales de esta bacteria pueden ser reducidos significativamente. Esto puede causar molestias gastrointestinales, gases, hinchazón e incluso las infecciones por hongos y las deficiencias leves de nutrientes. Restauración de las bacterias en el intestino es esencial para promover la regularidad y ayudar a su cuerpo a funcionar en su mejor momento.


    Pectina

    La pectina es una fibra soluble, a menudo considerado como un "prebiótico". Prebióticos en los alimentan a los probióticos dieta ayudar y alentar el crecimiento. Sin algo para alimentarse de, las bacterias en el intestino no pueden sobrevivir. Aunque abundantes en ciertos alimentos, suplementos de acidophilus que también contienen pectina ayuda al proporcionar los nutrientes necesarios que apoyan la colonización del intestino. Definitivamente tiene sentido tomar estos dos componentes juntos para obtener mejores resultados.


    Fuentes dietéticas

    Tanto la pectina y acidophilus pueden encontrarse como parte de ciertos alimentos. Acidophilus se utiliza a menudo en el proceso de toma de yogur. Compruebe la etiqueta de su yogur para "cultivos vivos y activos" para ver si contiene probióticos como acidophilus. El kéfir es una bebida de yogur de Oriente Medio, que tiende a ser alta en probióticos. Productos de soya fermentados como el miso y el tempeh son otras fuentes de alimentos comunes de este microorganismo beneficioso.

    La pectina se encuentra naturalmente en las paredes celulares de las plantas. Por lo tanto, muchos alimentos de origen vegetal contienen pectina, incluyendo manzanas, guisantes, zanahorias, judías, patatas, cítricos y granos enteros. Compruebe el contenido de fibra soluble en una etiqueta de los alimentos para ver si un alimento contiene pectina o fibras prebióticas similares.


    Gut Salud

    Las dosis específicas para acidophilus y pectina aún no se han determinado; Sin embargo, la mayoría de los probióticos se consideran seguros para la población en general cuando se toma según las instrucciones de la etiqueta. Siempre hable de su decisión de iniciar un suplemento con su médico. Si usted sufre de problemas gastrointestinales severos, hable con su médico para averiguar si los probióticos podrían ser útiles para tratar. A veces, la eliminación de ciertos alimentos desencadenantes de su dieta puede aliviar estos síntomas. En lugar de empezar un suplemento, usted siempre puede tratar de incluir más fuentes de alimentos de pectina y acidophilus en su dieta, ya que tienden a encontrarse en la elección de alimentos sanos en general.

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