Datos de Barq Root Beer nutricionales

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  • Datos de Barq Root Beer nutricionales



    El agua, el té sin azúcar y leche baja en grasa son cada más nutritivo que la cerveza de raíz. Foto vidrio Crédito imagen Soda de por Kalani de Fotolia.com
  • Un vaso de cerveza de raíz de Barq puede ser una manera refrescante para saciar su sed, o puede ser utilizado para preparar un sabroso batido de root beer. Aunque un refresco de vez en cuando puede ser parte de su plan de alimentación saludable, el consumo regular de cerveza de raíz puede influir negativamente en su salud. MayoClinic.com informa que el consumo de refrescos, incluyendo cerveza de raíz, de forma regular puede contribuir a la obesidad, la diabetes tipo 2, problemas renales y osteoporosis. Aprender más acerca de la nutrición de la cerveza de raíz del Barq puede ayudarle a tomar bebidas saludables en el futuro.

    Calorías

    Uno de los principales problemas con el consumo de cerveza de raíz en una base diaria es la cantidad de calorías que añadir a su dieta. Si usted ingiere más calorías de las que quema, la cerveza de raíz que disfrute tanto puede conducir al aumento de peso poco saludable. A 12-oz lata de cerveza de raíz de Barq contiene 160 calorías. Si usted bebe de 16 oz botella, se consumen 220 calorías, y un 20-oz botella hará que usted tome en 280 calorías. En ocasiones, esto no va a dañar su dieta, pero beber esta cerveza de raíz mucho todos los días puede conducir al aumento de peso, especialmente si usted bebe más de una porción cada día.


    Cafeína

    Otra preocupación con soda beber es que muchas variedades contienen cafeína. MayoClinic.com señala que el consumo excesivo de cafeína puede causar insomnio, inquietud, irritabilidad o latidos rápidos del corazón. Si usted está preocupado acerca de su consumo de cafeína o si usted está tratando de reducir, Root Beer de Barq puede ser una mejor opción de soda que las colas tradicionales, ya que contiene muy poca cafeína. A 12-oz porción tiene 15 mg, y 20 oz porción tiene 37 mg.


    Azúcar

    Usted también debe preocuparse por la cantidad de azúcar que consume si usted bebe la cerveza de raíz del Barq sobre una base regular. Comer alimentos o bebidas que contienen azúcar añadido puede tomar un peaje negativo en su salud. De acuerdo con MayoClinic.com, el consumo regular de demasiada azúcar añadido, como el tipo que se encuentra en la cerveza de raíz del Barq, puede aumentar el riesgo de caries dental y aumento de peso y aumentar sus niveles de triglicéridos. Uno de 12 oz sirviendo de Root Beer de Barq contiene 45 g de azúcar, el 16-oz porción contiene 60 g de azúcar y el 20-oz porción tiene 75 g.


    Otra Información Nutricional

    Aunque la cerveza de raíz del Barq se etiqueta como un alimento bajo en sodio, lo hace todavía contienen algo de sodio. Si usted está tratando de reducir su consumo de sodio o si usted está en una dieta baja en sodio, prestando atención al contenido de sodio es importante. A 12-oz sirviendo de Root Beer de Barq tiene 70 mg, el 16-oz tiene 100 mg y el 20-oz porción tiene 125 mg. Cualquier tamaño que sirve de Root Beer de Barq contiene cantidades insignificantes de cualquier otros nutrientes, incluyendo proteínas, fibra, hierro, vitamina C, calcio y vitamina A.

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