Dieta Ayurvédica para la artritis reumatoide

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  • Dieta Ayurvédica para la artritis reumatoide



    Algunos profesionales de la salud recomiendan una dieta ayurvédica para controlar la artritis reumatoide. Crédito de la imagen Comstock / Comstock / Getty Images
  • La medicina ayurvédica o Ayurveda se originó en la India hace miles de años y se considera una forma de medicina complementaria y alternativa. Este sistema médico ve a equilibrar cuerpo, mente y espíritu el uso de hierbas, masajes, dietas especiales, de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Los practicantes de Ayurveda pueden recomendar una dieta especializada para usted si usted sufre de artritis reumatoide - una enfermedad autoinmune que conduce a la inflamación y la destrucción de las articulaciones. No hay una dieta específica, pero una de estas dietas abrazar algunos principios básicos de Ayurveda.

    Adición de especias a la Dieta

    Una dieta ayurvédica para la artritis reumatoide incluye el uso de hierbas y especias para ayudar a aliviar los síntomas de la rigidez y el dolor. El jengibre se ha utilizado durante muchos años y puede ayudar a mejorar la digestión y el metabolismo, lo que mejora el equilibrio, de acuerdo con JV Hebbar, MD, en EasyAyurveda.com. La cúrcuma o curcumina también pueden desempeñar un papel en esta dieta; el uso de esta especia puede disminuir la rigidez matinal asociado con la artritis reumatoide y la hinchazón de las articulaciones, como se señaló en DharmaAyurveda.com. La alholva se puede incluir en tu cocina para controlar la artritis reumatoide, según Ayurveda Consejos de dieta. La cantidad exacta de cada una de estas especias que se necesitarían no está claro. Discutir el uso de estas especias con su médico de Ayurveda.


    Aumentar la ingesta de ajo

    Su médico también puede recomendar un aumento en su consumo de ajo para tratar su artritis reumatoide. El ajo puede reducir el dolor de la artritis reumatoide mediante la mejora de la inflamación, de acuerdo con DharmaAyurveda.com. Un estudio realizado en diciembre de 2010 por Williams y sus colegas publicado en "BMC Musculoskeletal Disorders" encontró que el ajo era algo de protección contra la destrucción ósea en la artritis. El practicante de Ayurveda le puede ayudar con cantidad sugerida de ajo en sus comidas.


    Beba Bebidas tibia o caliente

    En la medicina ayurvédica, el consumo de agua caliente y té puede ser beneficioso para la digestión y puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones, de acuerdo con JV Hebbar, MD. Algunos médicos sugieren beber agua caliente con sus comidas, como señaló Atharv Ayur Health Care. Esta agua caliente puede ser en forma de infusiones, como un té de jengibre con o sin limón y miel, según el sitio web Ayushveda. También se puede beber un vaso de agua caliente con limón cuando te levantas por la mañana, de acuerdo con Ayurveda Consejos de dieta. Beber agua fría o bebidas con la comida puede interferir con la digestión.


    Reduce el consumo de grasa animal

    Comer menos grasa animal es otro componente común de las dietas de Ayurveda para la artritis reumatoide. Muchos médicos recomiendan dietas vegetarianas para el tratamiento de la artritis reumatoide, como se señala en la página web Ayushveda. Incluso si usted no se conviertan en un vegetariano estricto, disminuyendo el consumo de carnes altas en grasa puede ser beneficioso. Usted todavía necesita comer algunos alimentos con contenido de grasa, pero estos alimentos debe ser de origen vegetal como el aceite de oliva o frutos secos. Incluyendo pescado en su dieta ayurvédica puede variar entre los profesionales; y aceite de pescado pueden ser beneficiosos para este tipo de artritis, de acuerdo con DharmaAyurveda.com. Sin embargo, JV Hebbar, MD, sugiere evitar el pescado en su dieta. Su médico puede discutir el consumo de grasas y los tipos de grasas de su dieta específica.


    Preocupaciones

    Desde este régimen requiere el uso de muchas hierbas y especias, asegúrese de que su tratamiento no contiene contaminantes nocivos como el mercurio o el plomo, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Evidencia científica para componentes específicos de estas dietas no siempre existe por lo que es difícil probar que cualquiera de los componentes es eficaz en el manejo de la artritis reumatoide. Consulte con un médico de Ayurvedic antes de iniciar este tipo de dieta con el fin de mantenerse saludable y evitar complicaciones. Esto permitirá que usted discuta cualquier otro medicamento que esté tomando y determinar qué partes de esta dieta de trabajo o no.

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