Dieta de jugo de verduras

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  • Dieta de jugo de verduras



    Jugo verde con verduras verdes en una mesa. Foto feellife crédito / iStock / Getty Images
  • Jugo de verduras o el ayuno ayuda a limpiar el cuerpo para aumentar el rendimiento metabólico, mejorar la resistencia y aumentar la producción de energía. Una dieta de jugo de vegetales tiene un alto contenido de vitamina, minerales y antioxidantes. Se libra el cuerpo de toxinas para que opere de manera más eficiente, gracias a la función global mejorado de órganos el ™ € s bodyâ y proceso de desintoxicación. Los defensores dicen que con una dieta de jugo de verduras, comer menos y sentirse con más energía.

    Importancia Jugos



    Dieta de jugo de verduras



    Mujer que sonríe y jugos vegetales. Foto AVAVA crédito / iStock / Getty Images

    Beber jugo de vegetales frescos le permite consumir más verduras de lo que normalmente sería capaz de comer. Una persona promedio puede tomar fácilmente en el 1 libra de vegetales crudos por cada 50 libras de peso corporal que muchos nutricionistas recomiendan que debemos tener cada día.


    Inmunidad Boost



    Dieta de jugo de verduras



    Mujer sonriendo, la celebración de los vegetales. Crédito de la imagen RomarioIen / iStock / Getty Images

    Jugo de verduras puede poner en marcha el sistema inmunológico del ™ € bodyâ s. Los partidarios de una dieta de jugo de verduras dicen que ayuda en la curación del páncreas, previene enfermedades degenerativas como la artritis, e incluso inhibe enfermedades que amenazan la vida. Los estudios continúan en estos efectos.


    Verduras recomendados



    Dieta de jugo de verduras



    Close up de lechuga variada. Crédito de la imagen Bruce Bloquear / iStock / Getty Images

    Algunas de las mejores verduras recomendadas por los entusiastas de la salud incluyen rojo, verde, lechuga romana y lechuga escarola, zanahoria, apio, manzanas, pepinos, remolachas, pasto de trigo, perejil y dientes de ajo. Jugo de zanahoria fresco por sí mismo es uno de los favoritos entre los devotos del prensado.


    Verduras y frutas Combinaciones



    Dieta de jugo de verduras



    Vaso de jugo de remolacha y las manzanas que lo rodean. Crédito de la imagen Meliha Gojak / iStock / Getty Images

    La combinación de verduras y jugo de frutas es una bebida popular. Sin embargo, el zumo de fruta puede elevar los niveles de insulina. Solo jugo vegetal no lo hace. Aún así, los jugos de frutas son muy recomendables sobre los refrescos elaborados. Y el consumo de verduras y frutas es una forma sencilla de combatir muchos tipos de cáncer, según el Instituto Nacional del Cáncer y otras asociaciones de buena reputación. Verduras y jugos de frutas pueden jugar un papel significativo en la reducción de la aparición de la enfermedad de Alzheimer € ™ s, de acuerdo con al estudio de la Universidad de Vanderbilt.


    Jugo de ayuno



    Dieta de jugo de verduras



    Close up de jugo de zanahoria recién exprimido de exprimidor. Crédito de la imagen Gajus / iStock / Getty Images

    Muchos amantes del jugo naturales beben jugo de vegetales como una forma de ayuno. Consumir único vegetal o fruta, jugo por un día o unos días se considera una forma segura y útil de ayuno en lugar de sólo el agua potable. Favorece la eliminación de desechos y fortalece nuevos tejidos con los nutrientes de los jugos. Se recomienda que el consumo de agua continúe con la dieta de jugo para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas a través de los riñones. El ayuno del jugo no debe durar más de una semana ya que los vegetales solos no proporcionan los nutrientes que necesita para la energía y la salud durante un largo período.


    El apetito y pérdida de peso



    Dieta de jugo de verduras



    Mujer medir la cintura. Goodshoot Crédito / Goodshoot / Getty Images

    Una dieta de jugo de vegetales es ideal para la pérdida de peso saludable. La dieta añade nutrientes importantes para el cuerpo sin el consumo de grasa. La dieta de jugo de verduras también actúa como un supresor del apetito. Los antojos desaparecen porque el jugo de paquetes al cuerpo con enzimas necesarias, vitaminas y minerales, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y permite que el cuerpo funcione normalmente.


    Exprimidor



    Dieta de jugo de verduras



    Exprimidor sobre un fondo blanco. Foto Gawriloff crédito / iStock / Getty Images

    Si la pervivencia de una dieta de jugo estrictamente vegetal, elegir un exprimidor que se especializa en jugos vegetales. Algunas licuadoras dirigidos a fruta tienen un mal momento jugos vegetales de hoja verde. Con una pequeña inversión, las personas están creando sus propias barras de jugo en el hogar para compartir con amigos y vecinos.

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