¿El té de manzanilla Tienes L-teanina?

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    Tanto el té regular y descafeinado contiene L-teanina. Crédito de la imagen Ryan McVay / Photodisc / Getty Images
  • L-teanina se utiliza a veces en la medicina herbal para ayudar a tratar condiciones como el estrés y el insomnio. Puede ayudar a la gente a relajarse sin aumentar la sensación de somnolencia. El té de manzanilla puede tener efectos similares y también se utiliza a veces para tratar estas mismas condiciones, pero esto no quiere decir que contiene L-teanina.

    Fuentes L-teanina

    Todos los tés no son iguales - Tés verdaderos, como el té verde, negro y oolong, contienen L-teanina. El té de manzanilla es un té de hierbas hecho a partir de las flores de la planta de manzanilla, mientras que la L-teanina se encuentra en la planta Camellia sinensis, que se utiliza para hacer verdaderos tés. También puede obtener L-teanina de un tipo de hongo llamado Boletus badius o comprarlo en forma de suplemento.

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