Extreme Hunger Pains al final del embarazo

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    El hambre es común al final del embarazo. Crédito de la imagen Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Imágenes
  • El hambre y el malestar digestivo son sensaciones familiares a la mayoría de las mujeres embarazadas, sobre todo aquellos en sus últimos meses o semanas de embarazo. Su bebé en crecimiento pone presión cada vez mayor sobre el estómago, por lo que es difícil e incómodo para comer una comida completa. Hay algunas maneras de aumentar su comodidad, sin embargo.

    El embarazo y el hambre

    Al principio del embarazo, muchas mujeres sienten náuseas y pueden no tener hambre. Por última etapa del embarazo, sin embargo, es probable que sienta lo contrario. Su bebé en crecimiento pone cada vez mayores demandas de energía en su cuerpo, y el resultado es que se necesita ingerir más calorías de lo habitual. En su libro "Usted: tener un bebé", los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz estiman que la mujer embarazada típica necesita 300 calorías adicionales cada día para mantener el peso adecuado.


    Digestivo Dolor

    Puede ser difícil de decir, cuando se está embarazada, si el dolor se siente en el estómago es debido al hambre o algo completamente distinto. Las mujeres embarazadas - especialmente aquellos en su tercer trimestre - también están sujetos a ácido del estómago y acidez estomacal, así como para el dolor de estómago demasiado lleno después de una comida "normal". Estos dolores se deben a un menor de estómago normal, explica Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando se está esperando."


    Qué Hacer

    Si usted sufre de dolores de hambre al final del embarazo, lo mejor que puede hacer es comer alimentos saludables, ricos en nutrientes a intervalos regulares. Usted debe estar preparado para el hecho de que es probable que sólo será capaz de comer una fracción de lo que normalmente come, así que planea en comer bocadillos durante todo el día en lugar de sentarse a platos llenos de comida. Los hidratos de carbono en combinación con proteínas hacen particularmente satisfactorio, llenando aperitivos.


    Una advertencia

    Si usted está ganando más peso que su médico le recomienda durante el embarazo, se debe evitar comer cada vez que sienta hambre. Por un lado, el exceso de aumento de peso no es saludable y lo pone a usted ya su feto en riesgo. Por otro lado, usted no puede realmente tener hambre; a veces los problemas digestivos de embarazo pueden hacer sentir hambre cuando no estás. Hable con su obstetra para la orientación si usted está preocupado acerca de su aumento de peso.

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