Información de nutrición para Blueberry Pancakes de Cracker Barrel

Advertisement

  • Información de nutrición para Blueberry Pancakes de Cracker Barrel



    Panqueques puede ser saludable si usted mira lo que pones en ellos. Crédito de la foto Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
  • La cadena de restaurantes Cracker Barrel es famosa por sus ofertas de desayuno abundante, incluyendo los Wild Maine Blueberry Pancakes. Aunque los propios panqueques no son necesariamente poco saludable, una comida en un restaurante de ellos puede convertirse rápidamente en una bomba de calorías cuando pides una gran pila y añadir ingredientes. Cuidado con lo que pone en la parte superior de sus panqueques, así como el tamaño de las porciones, para hacerlos más saludables.

    Lo Basico

    Una llanura panqueque Cracker Barrel tiene 110 calorías, 6 gramos de grasa, 34 g de hidratos de carbono y 6 g de proteína. Multiplique esas cantidades por el número de panqueques en su pila para determinar las calorías aproximadas y cantidades de nutrientes en su desayuno.


    Arándanos

    La adición de arándanos a sus panqueques aumentará las calorías y el azúcar que cuenta un poco. Una taza de arándanos tiene alrededor de 80 calorías y 19 g de carbohidratos, 13 g de los cuales son de azúcar. Sin embargo, esta "súper frutas" también es rica en vitaminas y nutrientes esenciales, como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C, ácido fólico, betacaroteno / vitamina A, vitamina K y la luteína.


    La mantequilla y jarabe

    Por supuesto, muchas personas cargan sus panqueques con mantequilla y jarabe de arce o fruta; puede ser que incluso vienen servido de esa manera. El jarabe de arándanos servido con Wild Maine Blueberry Pancakes de Cracker Barrel, por ejemplo, podría contener más de 225 calorías y 50 gramos de azúcar por cada taza. Agregar otro 36 calorías y 4 gramos de grasa por cada porción de mantequilla que añadir a su comida.


    Consejos

    Usted todavía puede disfrutar de sus panqueques de vez en cuando y mantenerlos sanos para arrancar. Pregunte por su jarabe y la mantequilla en el lado; también se puede solicitar que los panqueques se remataron con fruta fresca en lugar de jarabe de frutas. Cracker Barrel también ofrece una mantequilla extendido en lugar de mantequilla para los clientes de colesterol consciente, así como jarabe sin azúcar y fruta baja en azúcar se extiende si estás viendo su consumo de azúcar.

  • Etiquetas: