La vida secreta de un cerebro adulto

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La vida secreta de un cerebro adulto

Una vez dejé mi teléfono celular en el congelador. Mi pashmina negro favorito ha estado desaparecido durante nueve meses, con toda probabilidad cubierta sobre los hombros de un extraño sin escrúpulos que lo recogió donde caminé sin él. Y ni siquiera me refiero a las incontables pares de gafas de lectura que he conocido, como los que aqua con el poco delicadas flores en el lado que todo el mundo - incluyendo mí - amaba. Para la vida de mí, no puedo recordar dónde las dejé, o incluso donde yo los usé pasado.

Vamos, habla, la memoria! Pero no va a hablar; ni siquiera me susurrará en ciertos días.

Me pregunto: ¿Soy diferente de cualquier otro adulto de mi edad?

No, si te sirve de consuelo (que es, un poco). Algo le pasa a nuestro cerebro que nos deslizamos en la mediana edad. Los científicos lo confirman. El cerebro se ralentiza. Se olvida. Se tenuemente aferrarse a hechos, cifras, cosas que leemos, las películas que vimos y luego - Bang! - Tan pronto como la puerta a nuestros recuerdos se abre, se cierra de golpe. Puede ser la pérdida de un elemento favorito, olvidando un nombre familiar o incluso olvidar que ya hemos leído ese libro que estamos a mitad de camino a través de (por un segundo - o tal vez incluso una tercera - tiempo).

Los escáneres cerebrales muestran que a medida que envejecemos, nuestra velocidad de procesamiento se ralentiza. Lo más distraídos y tienen más problemas para concentrarse. Queremos recordar, pero los recuerdos se desvanecen. ¿Qué he venido aquí? ¿Qué estaba yo sólo voy a decir?

Es un mantra común de la edad media.

Bueno, es hora para animar para arriba! No quiero hacer esto todo pesimismo y la fatalidad. Me encontré con una historia en NPR sobre Barbara Strauch, un escritor de ciencia que (afortunadamente) ha escrito un libro titulado La vida secreta de El cerebro adulto. (No he leído todavía, pero el plan a). Aunque soy plenamente consciente de que algunos de nosotros nunca crecen, ella está cubriendo las personas entre 40 y 65.

Lo que me llamó la atención acerca de la investigación de Strauch es que ella dice que a medida que pasa el tiempo, nuestro cerebro realmente mejora en ciertas áreas. Por ejemplo, tomemos la sabiduría que obtenemos con la edad. Strauch dice que la materia blanca del cerebro graso que recubre las colas de nuestras células cerebrales y es importante para el cerebro de mediana edad, aumenta a medida que experimentamos y aprendemos cosas. Como resultado, vemos las conexiones, el tamaño de una situación, ver el cuadro grande - mejor que hicimos cuando estábamos en nuestros 20 años. (Aunque me gusta una buena noticia tanto como la persona siguiente, me disfrutar y me deja jugar de abogado del diablo por un momento ¿Podría ser simplemente que la suma de nuestras experiencias de vida y el ensayo y el error resultante -. En lugar de la sustancia blanca en nuestra cerebro - nos da eso duro-ganado sabiduría e inteligencia)?

En cualquier caso, creo que todos estamos de acuerdo que hay algo pasando en nuestro cerebro y nos gustaría aprender a lidiar con ella. Voy a ir al grano. Aquí es cómo hacer frente a algunos de los trucos crueles de nuestro cerebro:

Distracciones: Crecemos más distraídos a medida que envejecemos. Los pensamientos son como pelotas de goma, rebotando dentro y fuera de nuestras cabezas. La velocidad de procesamiento más lento de nuestro cerebro nos hace perdemos cuando nos primero tratando de concentrarse en algo.

Esto importa> Enfoque muy duro en el comienzo de las cosas para hacer zoom pasado ese lapso momentáneo. He estado tratando de esto y ¿sabes qué? Realmente funciona. Es decir, si te acuerdas de la punta ...

Olvido: Nos recuerda las cosas viejas: donde vivíamos, nuestros amigos de la infancia, la forma de andar en bicicleta o jugar al tenis. (Incluso recuerdo un montón de números de teléfono de cuando yo era un adolescente pero a veces me olvido de mi cuenta ahora!) Pero me recuerdo otra vez de su nombre, a pesar de que sólo te conocí? Strauch dice que la memoria a corto plazo "se hace un poco arriesgado en el camino." Diré. Qué hacer?

Esto importa> Este truco mental, casi siempre funciona: pasar por el alfabeto (en silencio, por supuesto) si usted está tratando de llegar a un nombre. Puede desplazar los caminos correctos cuando un nombre está tan cerca, pero tan lejos.

¿Cómo está funcionando el cerebro? ¿Y qué consejos que utiliza para mantenerlo fuerte?

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