Los 10 alimentos más extrañas en su supermercado tienda (y por qué usted debe comer ellos)

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  • Los 10 alimentos más extrañas en su supermercado tienda (y por qué usted debe comer ellos)


    Cate Norian

    El supermercado promedio vende 38.718 artículos. Al igual que muchos compradores, yo suelo comprar los mismos 30 o más cosas cada semana, haciendo caso omiso de las otras 38.688 opciones. Algunas de estas opciones son sólo, bueno, raro. Mijo? Que es eso? Cuello Turquía? Gross. Higado de pollo? No gracias, abuelo. Pero recientemente me había hablado con expertos en nutrición que me dijeron que la variación de los alimentos que usted come puede ser bueno para su salud. Así que decidí echar un vistazo más de cerca a todos aquellos alimentos extraños que nunca había sueño de comer. ¿Debo probar? Me preguntaba. ¿Cuántos alimentos diferente debo comer en una semana, de todos modos?

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    Cate Norian

    Resulta que la respuesta es 35, de acuerdo con Nancy Clark, dietista registrada y autora del libro "Nutrición Deportiva Guía de Nancy Clark." Comer una gran variedad de alimentos saludables significa que usted está tomando en más nutrientes de los diferentes tipos de fibras, grasas, fitonutrientes, nutrientes, vitaminas y minerales, dice dietista deportivo Leslie Bonci, autor del libro "Nutrición deportiva para entrenadores." Y consultora en nutrición Pamela Nisevich Bede de la nadada, bici, funcionamiento, comer recomienda "comer el arco iris", que asumí que significaba alimentos frescos y no Skittles. Así, mientras que los alimentos parecen un poco extraño para mí y para nuestros expertos en nutrición, ninguno de los cuales copped a comer ellos, que pueden ofrecer beneficios que no pueden actualmente estar recibiendo en su dieta.

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    Carraway Semilla

    THE ROYAL SPICE: de origen europeo y, a menudo utilizado por los británicos y alemanes en postres, alcaravea semilla contiene fibra, hierro, zinc, magnesio y vitamina C. Es una semilla, por lo que para realizar cualquier beneficio significativo que tendría que comer varias toneladas de pastel -que semillas de alcaravea muchos estadounidenses intentan hacer durante sus vacaciones en Inglaterra. Pero ciertamente no estaría de más añadir esta semilla saludable a su dieta. Además de los nutrientes adicionales, comiéndola usted será capaz de hacer una pausa en un postre y preguntar: "¿Esto tiene alcaravea en ella?" Cuando lo haga, un británico de lujo puede ser que tome un brillo a usted y le invitamos a su país raíces para el té y disparar a los zorros.

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    Primas Catfish Nuggets

    MCDONALD'S DEL MAR: Mientras trozos de bagre primas podrían no ser comunes donde usted vive, pero actualmente reside en Ohio rural donde sería raro no ver cosas como trozos de bagre primas en el mostrador de mariscos. Resulta que la gente sabe lo que pasa. Bagre están cargados de proteínas, selenio y fósforo. El selenio es esencial para la buena salud. Se incorpora a las proteínas para hacer selenoproteínas, importantes enzimas antioxidantes que son buenos para sus células -que es lo más sano que alguien ha escrito sobre una pepita.

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    Higado De Pollo

    El vagabundo POWERBAR: Hígado de pollo es lo que me imagino vagabundos soñado durante todo el día, mientras que la siesta de un doblador de ginebra en un campo detrás de un antiguo molino. Repleto de hierro y vitaminas A y B12, hígado de pollo dio hobos la energía que necesitan para saltar trenes, empanadas de banda magnética y hacer un día de trabajo para un día de salario. Como cada hobo sabe, la vitamina A es buena para sus ojos, lo que ayuda a su visión cuando usted está tratando de evitar una extorsión de los toros ferrocarril yardas.

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    Leche de cáñamo

    PARA MEJORES RESULTADOS copa en 4:20: la leche de cáñamo es alta (conseguirlo?) En forma natural ácidos grasos omega-3. La leche se hace de las nueces o semillas de la planta del cáñamo industrial, que es ilegal que los agricultores estadounidenses a crecer, a pesar de que, como cada stoner puede decirte, George Washington creció el cáñamo, el hombre. (Los fabricantes de leche de cáñamo obtienen el suministro de toda la frontera de Canadá.) La corriente principal comprador supermercado está empezando a aprender lo que los hippies han conocido cáñamo de largo es un alimento milagroso, que contiene hierro, calcio y otros minerales, vitaminas y ácidos. Leche de cáñamo no te llevará alto, pero viene en el chocolate, por lo que definitivamente le puede ayudar mientras estás alto.

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    Puerros

    EL PRIMO CEBOLLA DE RICOS: Puerros son bien conocidos en Europa y entre la pequeña parte de los estadounidenses que manejan Prius, tienda solamente en Whole Foods y decir cosas como: "¿Has leído David Brooks en el Times de hoy?" Estas cebollas pantalones de fantasía son también un pariente lejano de los espárragos, y contienen allium, vitaminas K y C, manganeso y ácido fólico. El folato ayuda al cuerpo a producir nuevas células sanas, lo cual es un factor clave para permanecer vivo.

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    Mijo

    ALIMENTACIÓN DE AVES PARA LAS PERSONAS: El mijo es uno de esos alimentos que alguien le dice que usted debe comer, y por la vergüenza que pretendo que usted sabe lo que es, a pesar de que realmente no tienes ni idea. El mijo es una semilla que se encuentra en alimentos de aves que no contiene gluten (que hace que la cadera), y contiene manganeso, magnesio, fibra y ácido fítico. Manganeso ayuda tejido conectivo la forma del cuerpo, los huesos y las hormonas sexuales, que, como todos sabemos, son las hormonas más importantes de todos.

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    Ruibarbo

    ES QUE APIO PURPLE ?: ruibarbo-que has oído de él, pero zurcir si usted o cualquier otra persona bajo la edad de 70 años sabe lo que sabe. El ruibarbo es una planta herbácea de color púrpura que parece salido del jardín de Willie Wonka. Contiene fibra, vitaminas K y B, la zeaxantina, la luteína y el beta-caroteno, que son buenos para los ojos, la piel y los huesos. Así que la próxima vez que alguien te ofrece ruibarbo decir: "¿Qué demonios es eso? Se ve terrible. "Entonces comer un poco.

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    El jengibre en escabeche

    QUE COSAS DE ROSA QUE USTED COME CON EL SUSHI: Se sirve con sushi en América como un paladar limpiador, jengibre encurtido también se dice que tiene beneficios medicinales. En Asia se utiliza para el tratamiento de varias enfermedades que involucran la inflamación causada por el estrés oxidativo. En Estados Unidos se promociona por sus beneficios para la salud como una medicina alternativa y se utiliza para el alivio digestivo, mareo y náuseas. Así que abastecerse de jengibre si usted planea en emborracharse en un barco.

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    Sardinas

    PESCADO EN UNA LATA: Las sardinas son una de las pocas cosas que se pueden comprar en la tienda de comestibles que todavía tienen ojos. Al abrir una lata, casi parecen avergonzados, como, "Oh, caramba, esto es incómodo. Mira todos en una fila aquí. Joder! "Bueno, superar la torpeza y comer estos peces pequeños porque son ricos en ácidos grasos omega-3 y vitamina B12, que impulsan la salud cardiovascular. ¿Quieres saber por qué sus parientes mayores, como el tío y la tía Nuncio Danuta todos viven hasta 103 años? Usted acaba de encontrar.

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    Turquía Cuello

    Gobble EL CUELLO: Al igual que el resto del pavo, cuello de pavo se puede utilizar para hacer una variedad de platos saludables --aunque extrañamente, mucha gente tiene una aversión a comer cuellos. No tenemos ningún problema de comer jamón, que viene desde la parte trasera de un cerdo. Pero lejos comemos algo desde el extremo de entrada de un animal que no se revuelcan en su propia suciedad. Así que deja de ser ridículos, comedores de tope cerdo del mundo. Cuello de pavo contiene grasa monoinsaturada, potasio, proteínas y hierro. Las grasas monoinsaturadas son las grasas buenas que ayudan a reducir el colesterol. De los 38.718 artículos disponibles en el supermercado promedio, tratar de encontrar ya que muchos como usted puede con grasas monoinsaturadas.



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