Los mejores tobillo tirantes para Baloncesto

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  • Los mejores tobillo tirantes para Baloncesto



    Las lesiones de tobillo son más comunes en las jugadoras de baloncesto que en los hombres. Stockbyte Crédito / Stockbyte / Getty Images
  • Las lesiones de tobillo son las más comunes y la lesión más prevenible que se produce en los jugadores de baloncesto, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Vermont. Correr, saltar, mojando, parada súbita y convertir así como incidental en contacto en la cancha de aumentar las posibilidades de un jugador de sufrir una lesión en el tobillo. La forma apropiada, acondicionamiento y ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a un jugador a reducir su riesgo de una lesión en el tobillo de baloncesto. Tobilleras son otro medio común de reducir las lesiones y permite a los jugadores vuelven al juego más rápido después de una lesión. El estilo de tobillera utilizado por un jugador depende en gran medida de la preferencia del jugador y el personal de entrenamiento del equipo.

    Lesiones comunes

    Baloncesto pone una gran cantidad de estrés en los tobillos, según la Academia Americana de Podología Medicina Deportiva. Las lesiones pueden incluir esguinces, fracturas y tendinitis, así como daños a los ligamentos y tendones que rodean el tobillo. Las lesiones de tobillo en el baloncesto puede ser traumático. Es decir, que se produzcan como resultado del contacto con otro jugador, caen o torsión repentino del tobillo. Las lesiones de tobillo también pueden llegar a ser crónica. Las lesiones crónicas son a menudo el resultado de los esguinces de tobillo de repetición o de volver al juego demasiado rápido después de una grave lesión de tobillo. Las lesiones también pueden ocurrir debido a la falta de acondicionamiento, en su defecto para el calentamiento, los zapatos que no se ajustan adecuadamente o deformidades biomecánicos.


    Prevención

    Las lesiones traumáticas en el baloncesto no se pueden prevenir. Es imposible saber cuándo o dónde una colisión o caída se producirá en la cancha de baloncesto. Lesiones por uso excesivo y condiciones crónicas de tobillo, sin embargo, se pueden prevenir. Acondicionamiento apropiado y llevando el calzado adecuado puede reducir el número de lesiones crónicas visto en el baloncesto, según la Academia Americana de Podología Medicina Deportiva. Al elegir un zapato de baloncesto, usted debe tener la absorción de choque, así como el apoyo de tobillo adecuada. Los zapatos deben ser del tamaño adecuado y deben ser reemplazados cuando se desgastan. Zapatos con alta tapas proporcionan soporte para el tobillo y son frecuentemente recomendados por los médicos. Si no está seguro si sus zapatos están equipados adecuadamente, tener una instalación en una tienda que se especializa en los zapatos de baloncesto o tomar a lo largo de una visita con un pie y el tobillo médico.


    Tobilleras

    Tobilleras son muy populares entre los jugadores que han sufrido lesiones de tobillo crónicas, se recupera de una lesión en el tobillo o tiene una condición de tobillo. Los soportes ayudan tobillo para apoyar mejor el peso de su cuerpo. Esto minimiza el esfuerzo ejercido sobre el tobillo. Los jugadores de baloncesto con problemas de tobillo suelen usar una tobillera durante toda su carrera en el baloncesto, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.


    La elección de un Brace

    Una visita con su médico puede ayudar a determinar el mejor tipo de tobillera para su problema en el tobillo particular. Un examen físico y las posibles pruebas de imagen pueden ayudar a proporcionarle un diagnóstico exacto de su lesión de tobillo. Si usted sospecha que tiene una lesión en el tobillo, siempre debe alertar al personal de entrenamiento de su equipo de baloncesto y visite a su médico.


    Tipos de tobillo Tirantes

    Tobilleras pueden costar entre $ 20 a más de $ 80 a partir de 2011. En función de su plan de seguro de salud, una tobillera puede estar disponible para usted en poco o ningún costo. Usted puede comprar una llave de tobillo en línea, en las farmacias, tiendas de suministros médicos y tiendas de artículos deportivos. Tobilleras están hechos de diferentes materiales y pueden proporcionar en cualquier lugar de mínimo a máximo apoyo tobillo. Para un apoyo mínimo, taping deportivo o una venda elástica - tal como un vendaje ACE - puede proporcionar suficiente apoyo. Otros apoyos son de estrictamente un material elástico, elástico - como un aparato ortopédico de compresión. La mayoría de los apoyos de tobillo que proporcionan el máximo apoyo combinan cordones, velcro y un material elástico. Jugadores de baloncesto adolescentes que usan tobilleras con cordones tienen 68 por ciento menos lesiones que los que no utilizar un aparato ortopédico, según un estudio de investigadores de la Universidad de Wisconsin Escuela de Medicina y Salud Pública. Tim McGuine, el investigador principal en este estudio y un entrenador de atletismo, señala que el uso de tobilleras con cordones es una de las mejores estrategias de prevención de lesiones y rentables para los jugadores de baloncesto.

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