Los niveles de triglicéridos y de fumadores

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  • Los niveles de triglicéridos y de fumadores



    Dejar de fumar puede mejorar los niveles de triglicéridos y colesterol. Foto imagen fumar crédito de Horticultura de Fotolia.com
  • Mantener los niveles de triglicéridos bajo control, es una parte esencial de un plan global para reducir el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Reducir los triglicéridos implica hacer ejercicio regular, controlar el estrés y comer sano. Junto con eso, también es importante dejar de fumar. Dejar de fumar no es fácil, pero un médico puede proporcionar las herramientas y el apoyo que necesita.

    Triglicéridos

    Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en el torrente sanguíneo. El exceso de calorías que no se utilizan de inmediato para la energía se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células de grasa en el cuerpo. Los niveles altos de triglicéridos pueden deberse a muchos factores, además de comer en exceso; la mala alimentación, el sedentarismo, la diabetes no controlada y el tabaco también contribuyen a niveles altos. La genética juega un papel y debido a antecedentes familiares, algunas personas son propensas a tener niveles más elevados de triglicéridos. No importa cuál sea la causa, para prevenir enfermedades graves de la American Heart Association, recomienda mantener los niveles de triglicéridos a menos de 150 mg / dL.


    Advertencias

    Aunque se necesita más investigación para determinar el efecto del tabaquismo sobre los triglicéridos directamente, lo que sí se sabe es que el tabaquismo contribuye a la acumulación de placa en las arterias debido a las paredes del vaso daña la sangre, informa el Instituto del Corazón de Texas. Esta acumulación de placa hace que los vasos sanguíneos se endurecen y se estrechan, lo que restringe el flujo de sangre al corazón y al cerebro, o ambos, lo que lleva a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Si los niveles de triglicéridos ya son altos y que fuman, la placa puede acumularse más rápido que si no fuma. De hecho, el tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo modificables de las enfermedades del corazón.


    Consideraciones

    Incluso una pequeña cantidad de la acumulación de placa puede conducir a problemas de salud. De acuerdo con la Clínica Cleveland, para aquellos que ya tienen alguna acumulación de placa, una acumulación adicional de menos de 1 por ciento, puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón. Hacer cambios como dejar de fumar y reducir el colesterol alto, pueden retrasar la progresión de la enfermedad cardíaca y prevenir ataques cardíacos. Cuando se trata de la enfermedad cardíaca, el fumar hace más que contribuir a la acumulación de placa. También aumenta la frecuencia cardíaca, aprieta las principales arterias, provoca ritmos anormales del corazón, eleva los niveles de presión y colesterol en la sangre y hace que la sangre se coagule más fácilmente. Todo lo anterior, junto con los niveles altos de triglicéridos, aumenta la posibilidad de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral.


    Solución

    Fumar aumenta los niveles de triglicéridos; dejar de fumar aumenta las lipoproteínas de alta densidad, el colesterol "bueno" o HDL, señala Johns Hopkins. No se necesita mucho tiempo para que los beneficios de dejar de ocurrir: a 20 minutos de dejar su ritmo cardíaco y la presión arterial disminuye; dentro de unas pocas semanas mejora la circulación; después de un año su riesgo de enfermedades del corazón es la mitad de la gente que todavía fuman y después de 15 años, el riesgo de enfermedades del corazón es el mismo que alguien que nunca fumaron, dice la Sociedad Americana del Cáncer.

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