Los zapatos mejores rutas de senderismo para los pies planos

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  • Los zapatos mejores rutas de senderismo para los pies planos



    Los pies descalzos caminando en la playa. Crédito de la imagen David De Lossy / Photodisc / Getty Images
  • Visión de conjunto

    "Pies planos" es un término de referencia popular para la condición médica que describe los pies con arcos derrumbados. -Pies planos es causado por la incapacidad del ™ € bodyâ s para desarrollar arcos o por los músculos débiles que no logran mantener los arcos. Mientras que los pies planos son generalmente sin dolor, los tobillos desarrollan problemas de inflexión en compensar el arco rebajado. Los zapatos apropiados ayudan a los tobillos para apoyar el cuerpo y reducir el dolor de la pierna asociado con la enfermedad.


    Soportes para el arco

    El pie se compone de 26 huesos se mantienen unidos por 33 articulaciones. Los huesos y las articulaciones, además de más de 100 músculos, tendones y ligamentos forman lo que se conoce comúnmente como el arco del pie. Los arcos proporcionan un sistema de tipo muelle para ayudar a mover el cuerpo, así como la absorción de su peso sobre cualquier tipo de superficie del suelo. Las personas con pies planos requieren zapatos para caminar que incorporan soportes para el arco que replican curvatura normal del pie. Los zapatos pueden ser probadas mediante la colocación de los dedos en el interior y empujando hacia abajo. Debe haber un apoyo firme en lugar de amortiguación suave. Los dedos se desliza entonces hacia el centro de la zapata a sentir la inclinación en el material de plantilla. Los pies planos requieren un zapato con un arco de tales incorporado. La mayoría de los zapatos hechos específicamente para caminar por compañías como Asics, New Balance y Saucony tienen incorporado un arco.


    Soportes para el arco de encargo

    Cuando over-the-counter modelos de zapatos para caminar no pueden proporcionar el soporte adecuado para el arco caído, se requieren aparatos ortopédicos personalizados. Ortesis es un término médico usado para describir aparatos especiales que se colocan dentro del zapato para proporcionar una curvatura artificial que se aproxima a un arco natural. En este caso, el arco ortopédico replica la altura y la colocación del arco del pie. Un podólogo o especialista relacionado crea un soporte de pie personalizada, ya sea en un arco rígido, semi-rígido o blando, con la firmeza que determine el individualâ necesidades ortopédicos ™ € s. Un zapato para caminar debe ser seleccionada que proporciona un ajuste perfecto para el nuevo soporte para el arco ortopédico.


    Plantillas planteadas

    Zapatos para caminar Over-the-counter diseñados con plantillas superiores (la superficie sobre la que descansa el pie) son mejores para los excursionistas de pie plano, debido a que la zona elevada permite que la parte media del pie para descansar superior, proporcionar apoyo adicional para los pies y los tobillos . Debido a que el arco es diferente en cada zapato, cada persona tendrá que tratar en una variedad de zapatos para caminar para aproximar el arco del pie.


    Diseño específico de calzado

    Podólogos en el centro de San Juan de Pie y Tobillo recomiendan zapatos que tienen el control de movimiento y una última recta (base del zapato) para ayudar a estabilizar el pie cuando se mueve caminando. Zapatos para caminar de control de movimiento tienen más apoyo a la parte media del pie. Además, tienen un talón reforzado y un trozo de cartón que corre a lo largo de la zapata para una mayor estabilidad. Caminando zapatos en el mercado con moderada a máxima de control de movimiento incluyen Asics Gel Fundación Walker, Asics Gel 4-8 Walker, New Balance 659 y Saucony cuadrícula Integridad ST.


    Cuñas de encargo

    Cuñas de encargo también pertenecen a la categoría de aparatos ortopédicos médicos. Cuñas de encargo se prescriben cuando over-the-counter zapatos para caminar han creado tendinitis - o el riesgo de esta condición-- en el tendón tibial posterior al no proporcionar el apoyo necesario. De acuerdo con la Asociación Americana de Medicina Podológica, othodics personalizados incluyendo cuñas están diseñados para controlar el movimiento anormal tus pies planos causan y se pueden usar para tratar el dolor de pie, como la tendinitis. Dependiendo de su tipo de pie, cuñas pueden ser diseñados para promover la inversión (hacia adentro) o eversión (girando hacia afuera).

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