Martial Arts Training puede salvar Caderas la Tercera Edad

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Martial Arts Training puede salvar Caderas la Tercera Edad

Viernes, 23 de abril (HealthDay News) - entrenamiento de artes marciales parece ser una manera segura para enseñar a los pacientes de osteoporosis cómo reducir el riesgo de lesiones cuando se caen, sugiere un estudio reciente.

Los investigadores en los Países Bajos estudiaron los posibles beneficios de la capacitación caída en seis personas sanas.

"Por razones obvias de seguridad, esto podría no ser evaluada directamente a través de las personas con osteoporosis. Por lo tanto, hemos medido las fuerzas de impacto de la cadera durante los ejercicios de artes marciales se dividen en un grupo de adultos jóvenes ", dijo la investigadora Brenda Groen en un comunicado de prensa.

"En base a los resultados ... creemos que el entrenamiento de la caída sería seguro para las personas con osteoporosis si usan protectores de cadera durante el entrenamiento, realizar ejercicios de la caída en un colchón grueso, y evitar caer hacia adelante ejercicios estando de pie", dijo.

Los voluntarios en este estudio se les enseñó cómo encender una caída en un movimiento de balanceo por flexión y torsión del torso y el cuello. Estos tipos de movimientos se les puede enseñar a las personas mayores, dijeron los investigadores.

"Dado que las técnicas de artes marciales reducen las fuerzas de impacto de la cadera y pueden ser aprendidas por las personas mayores, las artes marciales caen entrenamiento puede prevenir las fracturas de cadera en las personas con osteoporosis" Groen concluyó.

El estudio fue publicado 21 de abril en la revista BMC Research Notes.

Más información

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento tiene más información sobre las caídas y los adultos mayores.

- Robert Preidt

FUENTE: BioMed Central, comunicado de prensa, 21 de abril 2010

Última actualización: 23 de abril 2010