Medifast vs. Atkins Diet

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    Tanto Atkins y Medifast son las dietas bajas en carbohidratos. Foto imagen Dieta de crédito por Kerembakal de Fotolia.com
  • En la búsqueda de un plan de dieta baja en carbohidratos eficaz, tanto la dieta de Atkins y Medifast son nombres muy conocidos. Si bien ambas dietas restringen los carbohidratos, las opciones de alimentos fundamentales y el método de la participación difieren significativamente. Para personas que hacen dieta tratando de decidir entre los dos planes, la comprensión de las similitudes y diferencias entre los dos es esencial.

    Medifast Identificada

    El sistema Medifast implica un régimen de seis comidas al día, cinco de los cuales se componen de productos de reemplazo de comidas facilitados por la empresa y uno que hacerse en casa de proteína magra y verduras sin almidón. El recuento de calorías diarias para una persona a dieta en Medifast suele oscilar entre 800 a 1.000 calorías. La página web Medifast afirma que su plan puede conducir a la pérdida de peso de 2 a 5 libras. por semana. Debido a que la mayoría de la comida en la dieta se prepara para usted, no hay necesidad de contar calorías o carbohidratos.


    Atkins Diet Identificado

    La dieta de Atkins es un plan de pérdida de peso comercial que afirma que los carbohidratos restringen puede ayudar a perder peso y reducir los antojos. Las personas a dieta pasan por cuatro fases durante las cuales a introducir lentamente pequeñas cantidades de hidratos de carbono a la dieta en un intento de encontrar el nivel de hidratos de carbono que causa el hambre y aumento de peso. La idea es enseñar a la persona a dieta a comer alimentos saludables, manteniendo los niveles de carbohidratos por debajo de un límite diario para la vida. La pérdida de peso en la dieta de Atkins puede ser tan alta como 15 libras. durante las dos primeras semanas y menos durante las fases posteriores.


    Low-Carb Comparación

    Tanto Medifast y la dieta de Atkins se consideran las dietas bajas en carbohidratos. La dieta Atkins permite una ingesta de hidratos de carbono que oscila entre 12 y 100 g por día, dependiendo de la fase de la dieta está en. Los niveles de carbohidratos en Medifast rango entre 80 a 100 g por día durante todo el programa. Ambas dietas funcionan bajo el principio de que los altos niveles de carbohidratos, especialmente carbohidratos refinados, conducen a los picos de azúcar en la sangre que causan el hambre y comer en exceso.


    Productos

    Debido Medifast es un programa de reemplazo de la comida, la compañía ofrece más de 70 productos diferentes para personas que hacen dieta para comer en las comidas regulares, mientras que en la dieta. La dieta de Atkins no entrega las comidas preparadas a la casa, pero la empresa no ofrece batidos y bares que hacen dieta en el plan pueden usar. El objetivo principal del programa de Atkins, sin embargo, es en las comidas caseras. En consecuencia, Atkins vende unos libros de cocina diferentes y también proporciona una base de datos en línea de recetas para la dieta y especialidades. La compañía también ofrece productos tales como la mezcla para hornear y la pasta para los consumidores a cocinar. Ambos sistemas ofrecen asistencia en línea en forma de foros y artículos.

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