Mi Lado Izquierdo Hurts Like He estado corriendo

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    Cualquier actividad física podría causar dolor en el lado izquierdo. Crédito de la foto Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images
  • Las personas que se dedican a la actividad física vigorosa se utilizan a menudo para el dolor muscular después de un entrenamiento duro. Sin embargo, a veces el dolor se desarrolla incluso después de un entrenamiento moderado o que parece no estar relacionado al ejercicio. Aunque la mayoría de los casos de dolor lateral izquierda no son una causa de preocupación médica grave, repentina, dolor debilitante o dolor que empeora requiere una consulta médica inmediata.

    Características

    Las personas con dolor en el lado izquierdo pueden notar síntomas adicionales, tales como dificultad para respirar durante la actividad física o ejercicio, tos con expectoración de la mucosidad, entumecimiento, apretando dolor o presión en el pecho o dolor que se extiende en la región lumbar, abdomen, brazo izquierdo o lado izquierdo de la mandíbula. El dolor puede empeorar con el ejercicio o cuando está acostado boca arriba o de lado izquierdo.


    Causas

    Dolor en el lado izquierdo que se siente como el dolor muscular que se desarrolla después de correr con frecuencia resulta de una distensión muscular en la caja torácica. Un resbalón y caída, torcedura repentina o gire durante el ejercicio, correr, lanzar una pelota o levantar un peso pesado que la parte superior del cuerpo puede manejar puede causar una tensión en un músculo o ligamento, según el sitio web de la Clínica Mayo. Además, los movimientos repetitivos de la parte superior del cuerpo, como los estilos de natación, lanzamiento o levantamiento de pesas, de forma regular pueden causar lesiones por uso excesivo de los músculos en el lado izquierdo del cuerpo. Los ataques de asma e infecciones como la neumonía, la gripe y la bronquitis también pueden causar dolor de lado izquierdo, especialmente al hacer ejercicio o toser. El estrés y la ansiedad también pueden causar tirantez, entumecimiento y dolor en el lado izquierdo del cuerpo.


    Advertencia

    Dolor en el lado izquierdo del tórax, especialmente cuando está acompañada de otros síntomas como sudoración, náuseas, mareos, dificultad para respirar o sensación de pánico o ansiedad podría indicar un ataque al corazón. Esta es una emergencia potencialmente mortal. Cualquier persona con estos síntomas debe llamar inmediatamente al 9-1-1 u otro número de emergencia para una evaluación médica urgente.


    Tratamientos

    La mayoría de las lesiones musculares son tratables en casa con la compresión, el descanso, el hielo y la elevación de la zona afectada. Los médicos podrían recomendar el uso de un analgésico de venta libre como el ibuprofeno para reducir el malestar, sobre todo antes o después del ejercicio. Dolor de lado izquierdo como consecuencia de un ataque de asma a menudo requiere de medicamentos de venta con receta para restaurar las funciones normales de respiración y relajar los músculos parte superior del cuerpo. Situaciones médicas de emergencia tales como ataque al corazón requieren tratamiento médico inmediato en un hospital.


    Prevención

    Formas alternas de la actividad física, como el béisbol o nadar un día y caminar al siguiente puede ayudar a prevenir el dolor de lado izquierdo como resultado de actividades repetitivas. A raíz de un programa de tratamiento prescrito para enfermedades como el asma puede ayudar a prevenir los ataques de asma que causan dolor del lado izquierdo. Seguir una dieta saludable y mantener un peso corporal saludable, además de dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de la zona izquierda del dolor corporal resultante de un ataque al corazón.

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