Nutrición de Nathan Hot Dogs

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    Coney Island es el lugar de la de la primera Nathan restaurante Photo Credit Jupiterimages / Comstock / Getty Images
  • Nathana € ™ s en Coney Island es conocida por su perro caliente comiendo competición que comienza en 1916 el año Nathana € ™ s se abrió. En 2009, Joey Chestnut estableció el récord por el consumo de perros y bollos calientes 68 € ™ s Nathana en 10 minutos. Usted probablemente querrá más tiempo para saborear uno de los perritos calientes del € ™ de vacuno Nathana s.

    Calorías

    Para mantener el peso, el USDA recomienda 2.600 a 3.000 calorías por día para un varón de 20 a 30 años para mantener su peso y de 2.000 a 2.400 calorías para una mujer de 20 a 30 años. € ™ s Nathana perro caliente famoso en un moño tiene 297 calorías. Adición de chile o queso aumenta la cantidad de calorías en un 90 a 100 calorías. Opciones Topping que añaden calorías mínimas incluyen salsa, chucrut o cebollas rojas. Perros de maíz € ™ s Nathana y perros calientes envueltos en un pretzel cada uno tiene 390 calorías.


    Grasa

    La mitad de las calorías de Nathana € ~ s hot dogs provienen de la grasa. Escuela de Salud Pública de Harvard, explica que cuando se trata de la salud no es la cantidad de grasa, pero el tipo de grasa consumida. Las grasas saturadas, especialmente transfat, se ha asociado con un aumento de las enfermedades cardíacas, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares. Debido a que la grasa saturada y transfat en perros calientes € ™ s Nathana, se debe limitar el número comido.

    El contenido de grasa más bajo es el perro pretzel con 16 gramos de grasa, 6 gramos de grasa saturada y no transfat. € ™ s Nathana perro queso tiene 8 g de grasa saturada y 3 gramos de transfat. Chili dog € ™ s Nathana tiene 50 miligramos de colesterol, mientras que un perro caliente € ™ s Nathana tiene 34 miligramos de colesterol.


    Proteína

    Perro caliente € ™ s Nathana proporciona 10 gramos de proteína. Adición de queso aumenta la proteína por 4 gramos y el chile añade 6 gramos de proteína. Perro pretzel € ™ s Nathana tiene 12 gramos de proteína y el perro de maíz en un palo tiene 7 gramos de proteína. Junto con los perros calientes € ™ s Nathana, debe incluir otras fuentes de proteína en su dieta diaria para lograr la recomendación proteína RDA de 46 gramos para las mujeres y 56 gramos para los hombres.


    Micronutrientes

    La deficiencia de nutrientes más común en los EE.UU. es la deficiencia de hierro. Perro pretzel € ™ s Nathana suministra el 20 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro y perro de maíz € ™ s Nathana tiene 10 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro. Sin embargo, el perro caliente famoso € ™ s Nathana suministra menos del 2 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro.

    Las personas que están limitando sus sales de sodio deben evitar € ™ s Nathana perro queso y sus 1.440 miligramos de sodio; perro de chile con 1.000 miligramos de sodio; y el perro pretzel, con 970 miligramos de sodio


    Consideraciones

    Mientras que los perros calientes de Nathan aportan proteínas y hierro, el alto contenido de sodio y los niveles de grasa saturadas hacen los perritos calientes de Nathan una comida que se deben comer con moderación. Por el bien de su salud, deje la cantidad de comer a los profesionales y tienen un perro caliente de Nathan como un gusto ocasional.

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