Popeyes Chicken Nutrición

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    Picante de pollo Popeyes 'contiene menos sodio que el pollo suave. Crédito de la imagen frito pechuga de pollo sobre un fondo blanco. imagen de James Insogna de Fotolia.com
  • Popeyes es un destino popular para disfrutar del sabor de pollo frito. Tan delicioso como el pollo puede ser, el sabor tiene un costo en términos de calorías, grasa y sodio. Popeyes ofrece algunas selecciones de pollo diferentes en su menú, y conocer las diferencias nutricionales entre las opciones puede ayudarle a tomar mejores decisiones para su salud.

    Pollo leve

    Popeyesâ € ™ pollo suave se ofrece como alas, piernas, muslos y pechos. El pecho es el mayor recorte de pollo, y asimismo ofrece las cifras más altas en todas las categorías nutricionales, según la guía de nutrición en el sitio web Popeyes. Uno de mama proporciona 350 calorías, 20 gramos de grasa y 1,130 miligramos de sodio. De los 20 gramos de grasa, 7 gramos están saturados de grasa y 0.5 gramos son grasas trans. En comparación, una pierna proporciona 110 calorías, 7 gramos de grasa y 280 miligramos de sodio. Una pierna contiene 0 gramos de grasas trans y 2,5 gramos de grasas saturadas.


    Pollo Picante

    Popeyesâ € ™ pollo picante viene de manera similar en las opciones de las alas, piernas, cosa y de mama. El pollo picante proporciona aproximadamente la misma cantidad de calorías y grasa como el pollo suave, sin embargo, las dos versiones difieren considerablemente en sodio. Por ejemplo, mientras que una pechuga de pollo leve contiene 1.130 miligramos de sodio, una pechuga de pollo picante contiene sólo 760 miligramos. Un ala de pollo picante contiene menos de la mitad de la cantidad de sodio en un ala de pollo leve, por un total de 290 miligramos y 690 miligramos, respectivamente.


    Sin piel, pollo sin pan

    Guía de nutrición Popeyesâ € ™ indica que la opción ya sea para el pollo suave o picante sin la piel o empanado puede disminuir significativamente los gramos de grasa. Un muslo de pollo suave con la piel y empanado contiene 20 gramos de grasa, mientras que el mismo muslo sin piel y empanado contiene sólo 2 gramos de grasa. Extracción de la piel y empanado también reduce significativamente la cantidad de calorías y sodio.


    Combo Meals

    Tenga en cuenta que la información nutricional proporcionada en la guía de nutrición Popeyes es sólo para piezas individuales de pollo. La mayoría de la gente come por lo menos dos o tres piezas a la vez, a menudo elegir un plato combinado. Un aparentemente modesto de dos piezas de comida combinada, incluyendo una pechuga de pollo suave y ala, una galleta y ensalada de col se suma a la friolera de 1.000 calorías, 66 gramos de grasa, 21 gramos de grasa saturada y 2,570 miligramos de sodio.


    Implicaciones nutricionales

    Muchas de las opciones de menú Popeyesâ € ™ son muy ricos en grasas saturadas, grasas trans y sodio, que son altamente vinculado a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, según MedlinePluse, un servicio de la Biblioteca de Medicina de EE. Sin embargo, si usted elige para comer en Popeyes, hay opciones de menú que son mejores que otros. La elección de pollo sin piel con el fuese eliminado es una gran manera de reducir el consumo de grasas. La elección de pollo picante sobre el pollo suave ayudará a reducir la ingesta de sodio. Además, al no tener más de dos piezas de pollo por comida ayudará a minimizar total de calorías, grasa y sodio.

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