¿Puede Ejercicio en la Dieta HCG hará perder peso más rápido?

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  • ¿Puede Ejercicio en la Dieta HCG hará perder peso más rápido?



    Los pacientes tratados con la dieta HCG reciben inyecciones diarias o gotas sublinguales de gonadotropina coriónica humana. Crédito de la imagen Jeffrey Hamilton / tamaño natural / Getty Images
  • La ecuación de la pérdida de peso aceptada de menos comida y mucho más ejercicio se ha perforado en la cabeza desde hace décadas. Sin embargo, un popular programa llamado promesas dieta HCG pérdida drástica de peso sin ejercicio en absoluto. Si bien puede parecer contrario a la intuición, el ejercicio vigoroso en la dieta HCG puede bajar de peso realmente lento. Sin embargo, los fanáticos de la aptitud se pueden pegar con seguridad a una rutina de ejercicio ligero para mantenerse en forma mientras que el logro de sus objetivos de pérdida de peso con la dieta HCG.

    Cómo la dieta HCG Obras

    En el programa de la dieta HCG, personas que hacen dieta se dan inyecciones diarias o gotas sublinguales de gonadotropina coriónica humana, una sustancia producida por las mujeres embarazadas que se asegura de que el feto recibe la nutrición adecuada tirando de energía a partir de los depósitos de grasa en el caso de consumo de calorías insuficiente. Según el Dr. ATW Simeons, que primero implementó HCG para la pérdida de peso en pacientes en los años 1930, HCG es seguro para hombres y mujeres y saca la grasa de los depósitos de grasa "anormales" en las caderas, muslos, abdomen y bollos para quemar como energía si no se cumplen las necesidades calóricas. Para asegurarse de que la HCG irá a trabajar quemando las reservas de grasa, dieta se ponen en una dieta estricta de 500 calorías por día, compuesto de proteínas magras, vegetales, frutas y, opcionalmente, pequeñas cantidades de granos enteros. Dr. Simeons la teoría de que la HCG quema aproximadamente 1.000 a 1.500 calorías por día únicamente de las reservas de grasa, y que el mantenimiento de la ingesta calórica de 500 calorías haría que hacen dieta para bajar de peso rápidamente con poco o nada de hambre o debilidad.


    HCG y Ejercicio

    Debido a dieta después de la dieta HCG están tomando en muy pocas calorías, el ejercicio debe permanecer ligero y fácil. Mientras que en la HCG, usted va a comer principalmente proteínas y carbohidratos mantener al mínimo. Los carbohidratos son la principal fuente del cuerpo de combustible y son especialmente crucial durante largos períodos de ejercicio cardiovascular. El intento de hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo sin las calorías adecuadas, sobre todo en forma de hidratos de carbono, puede dar lugar a mareos, agotamiento, hambre extrema y fatiga. Dr. Simeons observó que los pacientes que insistían en hacer ejercicio vigoroso durante el programa normalmente se hizo muy hambrientos y overate, paralizados pérdida de peso o incluso llevaron al aumento de peso.


    Ejercicios Aceptable



    ¿Puede Ejercicio en la Dieta HCG hará perder peso más rápido?



    El ejercicio ligero, como el yoga es aceptable, mientras que en la Dieta HCG. Crédito de la foto Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

    La mayoría de los programas recomiendan el ejercicio ligero, como caminar, andar en bicicleta fácil y yoga. Estos ejercicios le ayudarán a mantener el tono muscular y mantenerse en forma sin poner en peligro la pérdida de peso. Si usted está acostumbrado a hacer ejercicio más intenso, como correr o nadar de manera vigorosa, es aceptable para continuar con el ejercicio, pero reducir la duración. Por ejemplo, en lugar de correr seis millas cinco días a la semana, correr tres kilómetros y ya sea caminar tres millas o terminar el entrenamiento con un poco de yoga.


    Ejercicios que debe evitar

    Si eres nuevo en el ejercicio, tendrá que atenerse a sólo ejercicios ligeros que no causen a quemar cientos de calorías. Ahora no es el momento para comenzar a entrenar para una carrera de 5 km, a menos que usted ha estado funcionando muy regularmente durante más de dos meses. Los expertos también aconsejan evitar el levantamiento de pesas vigoroso, ya que puede llevar al agotamiento y la fatiga muscular, mientras que en la dieta. Recuerde que el ejercicio duro en sólo 500 calorías por día realmente puede hacer que su cuerpo retenga la grasa en lugar de liberar la grasa. Una vez que haya completado su ronda de inyecciones de HCG o gotas y ha perdido una cantidad significativa de peso, es posible que vuelva a su rutina normal de ejercicios. Incluso después de su descanso de ejercicio duro, es probable que encuentre que el ejercicio se siente más fácil en su cuerpo más delgado.

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