¿Qué significa un bajo nivel de magnesio?

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  • ¿Qué significa un bajo nivel de magnesio?



    Los frutos secos son una buena fuente de magnesio y grasas saludables para el corazón. Crédito de la imagen imagen Tuercas por green308 de Fotolia.com
  • Su cuerpo contiene aproximadamente 24 g de mineral de magnesio. Un nivel de magnesio bajo, o hipomagnesemia, indica una dieta inadecuada o mala retención del mineral en su cuerpo. Los riñones y los intestinos normalmente conservan magnesio para mantener un nivel adecuado. Comer una dieta bien balanceada ayuda a asegurar un suministro suficiente de magnesio en la dieta. Usted puede desarrollar un bajo nivel de magnesio a pesar de una ingesta adecuada si usted tiene una condición médica que interfiere con la absorción o la conservación de magnesio.

    Deficiencia Nutricional

    El magnesio se encuentra en muchos alimentos, lo que hace que una deficiencia nutricional raro si usted come una dieta saludable. Un programa de dieta severamente restringida, trastornos de la alimentación o la malnutrición generalizada, sin embargo, puede dar lugar a hipomagnesemia. Alimentos ricos en magnesio para incluir en su plan de nutrición para prevenir una deficiencia incluyen granos enteros de cereales, pan y harina; arroz integral; espinacas y verduras; frijoles secos, queso de soja y productos de soja; alcachofas; okra; papas; leche; nueces y semillas de calabaza; y pescado.


    La absorción intestinal alterada

    El magnesio se libera de los alimentos que consume durante la digestión en el intestino delgado; es absorbido posteriormente al torrente sanguíneo. La diarrea crónica, como ocurre con la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, enfermedad celíaca y la pancreatitis, puede reducir significativamente la absorción de magnesio porque los alimentos se mueven demasiado rápido a través de sus intestinos. La cirugía para adelgazar, que involucra una derivación de la mayor parte de su intestino delgado, como un Roux-en-Y o procedimiento de cruce duodenal, también interrumpe la absorción de magnesio, que podría dar lugar a hipomagnesemia.


    Trastornos genéticos

    Anomalías heredadas del sistema de absorción de magnesio en los riñones o los intestinos pueden provocar persistente, hipomagnesemia grave. Estas condiciones raras suelen ser diagnosticados en la primera infancia.


    Abuso De Alcohol

    El consumo de alcohol aumenta la cantidad de magnesio pierde en su orina. Si usted bebe demasiado alcohol sobre una base regular, usted puede desarrollar un nivel de magnesio de bajo y otros desequilibrios minerales debido al aumento de las pérdidas urinarias. Su nivel de magnesio normalmente vuelve a la normalidad en pocas semanas si usted se abstenga de beber alcohol y consumir una dieta rica en magnesio.


    Efecto secundarios de los medicamentos

    Ciertos medicamentos pueden interferir con la absorción de magnesio o provocar un aumento de la pérdida urinaria del mineral. Píldoras de agua, también conocidos como diuréticos, pueden dar lugar a hipomagnesemia debido a las pérdidas de magnesio urinario. El aumento de la cantidad de magnesio en la dieta puede compensar el exceso de pérdida urinaria. Con receta y de venta libre de protones medicamentos inhibidores de la bomba para el reflujo ácido y úlceras también pueden causar hipomagnesemia si se toma durante un período prolongado, por lo general más de un año. A nivel persistentemente reducida de ácido del estómago disminuye la absorción de magnesio en sus intestinos, lo que eventualmente puede conducir a una deficiencia. Medicamentos contra el cáncer que contienen platino y ciertos antibióticos potentes también pueden causar hipomagnesemia.

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