¿Qué suplementos son buenos para la retención del agua?

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  • ¿Qué suplementos son buenos para la retención del agua?



    Los suplementos de aceite de pescado pueden ayudar a tratar la retención de agua. Crédito de la imagen Barry Wong / Photodisc / Getty Images
  • La retención de agua, también llamada la retención de líquidos o edema, se produce cuando el exceso de líquidos se acumulan en los tejidos de su cuerpo. Típicamente, los brazos, las manos, las piernas y los pies aparecen hinchados por el exceso de líquido. Ciertos suplementos pueden actuar como diuréticos, que le ayuda a excretar estos fluidos a través de la orina. Antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para tratar el edema, consulte a su médico para diagnosticar la causa subyacente de la retención de agua, así como para discutir los peligros potenciales y otras opciones de tratamiento.

    Identificación

    La retención de agua puede ocurrir debido a muchas causas diferentes, como el embarazo o una enfermedad subyacente, los estados de sitio web MayoClinic. Puede experimentar edema debido a que consumen demasiada sal en su dieta, estar sentado por largos períodos de tiempo, tomar ciertos medicamentos o que sufren de ciertas condiciones médicas. Problemas de presión arterial, linfedema, lesiones en la cabeza, tumores cerebrales, alergias a los alimentos, las varices y las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual o el embarazo pueden causar retención de líquidos, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. También puede desarrollar edema debido a enfermedades del corazón, el hígado, el riñón o la tiroides, o de esfuerzo físico extremo calor o altas altitudes. Ciertos medicamentos como los estrógenos, las tiazolidinedionas para la diabetes, vasodilatadores, antagonistas del calcio y los medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos - AINE - también pueden causar edema.


    Suplementos Dietéticos

    Ciertos suplementos dietéticos pueden ayudar a tratar la retención de agua. Para ayudar a tratar el edema, es posible que tome suplementos de ácidos grasos omega-3 como el aceite de pescado, magnesio, ácido alfa lipoico o vitamina C, de acuerdo con el UMMC. La vitamina C y el ácido alfa lipoico proporcionan acciones antioxidantes, mientras que el aceite de pescado puede reducir la inflamación y el magnesio puede proporcionar apoyo nutricional. Si usted está tomando medicamentos diuréticos, es posible que también tenga que tomar un suplemento de potasio. Suplementos de flavonoides como la quercetina también podrían ayudar a tratar su retención de líquidos, toma nota de la Universidad de Michigan Health System. Si su retención de agua es causado por un problema en el sistema linfático, como el linfedema, tomar un suplemento de selenio pueden ayudar. Antes de comenzar a tomar cualquiera de los suplementos nutricionales para el edema, hable con su médico sobre la dosis adecuada y las posibles interacciones entre medicamentos.


    Suplementos de hierbas

    Algunas hierbas actúan como diuréticos y pueden ayudar a "expulsar" el exceso de líquido en los tejidos del cuerpo. Estos suplementos a base de hierbas incluyen las hojas de diente de león, escina del castaño de indias, cuchillas y cola de caballo, dice la Universidad de Michigan Health System. Extracto de rusco también podría ayudar en el tratamiento del edema causado por trastornos linfáticos o venosos. A pesar de que no pueden tener efectos diuréticos específicas, que toman suplementos de arándano y el extracto de semilla de uva podría ayudar a tratar el edema, toma nota de la UMMC. El arándano y el extracto de semilla de uva proporcionan acciones antioxidantes, y semilla de uva pueden ser especialmente útiles en el tratamiento del edema relacionados con insuficiencia venosa crónica. Ninguna investigación médica ampliamente aceptada apoya el uso de los remedios a base de hierbas para el tratamiento del edema, sin embargo.


    Consideraciones

    Aunque la retención de agua es tratada a menudo usando medicamentos diuréticos, su médico puede necesitar para tratar cualquier condición subyacente para tratar eficazmente el edema, estados MayoClinic. Dependiendo de la causa subyacente de su edema, puede que tenga que reducir su consumo de sal en su dieta, hacer más ejercicio, cambiar los medicamentos que pueden estar causando la retención de líquidos o tomar medicamentos convencionales para eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Si usted tiene edema por insuficiencia venosa crónica o el embarazo, tomar suplementos diuréticos o medicamentos puede ser inseguro.


    Advertencia

    No tome ningún suplemento dietético oa base de hierbas sin antes consultar a su proveedor de atención médica. Al igual que los medicamentos convencionales, los remedios a base de hierbas y suplementos nutricionales a veces puede interactuar con otros suplementos y medicamentos. Por ejemplo, tomar un suplemento de potasio puede ayudar a prevenir una deficiencia, mientras que tomar ciertos tipos de medicamentos diuréticos, pero también podría causar toxicidad con otros tipos de diuréticos, advierte el UMMC. Arándano y diente de león puede interactuar negativamente con medicamentos anticoagulantes como Coumadin, y diente de león también puede ser peligroso si usted tiene enfermedad de la vesícula o alergia a ciertos tipos de plantas.

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