Razones por las cuales la gente va al gimnasio Vs. Trabajo en casa

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  • Razones por las cuales la gente va al gimnasio Vs.  Trabajo en casa



    Hacer ejercicio en el gimnasio con un cónyuge o un amigo aumenta la motivación. Foto Pareja de crédito una gimnasia por Mat Hayward de Fotolia.com en
  • Visión de conjunto

    La mayoría de la gente sabe que el ejercicio es una parte esencial de un estilo de vida saludable - que ayuda a quemar calorías, lo que reduce el riesgo de obesidad y proteger el corazón. Hay muchas maneras de hacer ejercicio y muchos lugares para hacerlo. Usted puede hacer ejercicio y estar en forma sin incurrir en el gasto de unirse a un gimnasio, pero el ejercicio en un gimnasio supone un beneficio que no se puede obtener mediante el trabajo en casa.


    Compañeros de ejercicio

    Una de las razones la gente va a un gimnasio en lugar de trabajar en casa es para evitar que se resuelve por sí sola. Gimnasios proporcionan acceso a las clases de ejercicio en grupo y la manera de trabajar con otras personas. El Colegio Americano de Medicina del Deporte dice que hacer ejercicio con un compañero de entrenamiento, pareja o grupo es una buena manera de mantenerse motivado. Incluso si decide correr en la cinta de correr en lugar de hacer una clase, con un amigo en el gimnasio para correr al lado del otro te mantiene motivado para que pierda menos entrenamientos.


    Gran variedad de equipos

    La mayoría de la gente tiene sólo una pieza de equipo de gimnasio en casa, en su caso. Si decide hacer ejercicio en casa, usted puede tener acceso a una cinta de correr y algunas pesas. Sin embargo, hacer ejercicio en un gimnasio le proporciona acceso a cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas, una piscina, máquinas de entrenamiento de fuerza y ​​una variedad de otros tipos de equipo. El sitio Web de orientación de la Salud afirma que la posesión de una pieza de equipo en casa puede ser caro. Sin embargo, por una pequeña cuota mensual, usted puede tener acceso a lmany tipos de máquinas para que pueda mantener sus entrenamientos interesante.


    Dejando distracciones

    Hacer ejercicio en casa tiene el mismo problema que el trabajo de hogar: Hay distracciones constantes. Si usted tiene hijos, ellos pueden interrumpir su entrenamiento, con ganas de jugar. También puede ser distraído por las llamadas telefónicas en el hogar. Cuando vas al gimnasio, puede dejar todo atrás y pasar tiempo a centrarse en sí mismo. Usted puede incluso colocar a sus hijos fuera en el club de niños del gimnasio.


    Perks

    Hay numerosas ventajas a membresía de gimnasio - una de las razones por las que van a los gimnasios en lugar de trabajar en casa. La mayoría de los gimnasios cuentan con duchas, saunas y jacuzzis caliente. Algunos gimnasios ofrecen toallas para su uso cuando se suda, que le ahorra un montón de ropa sucia en el tiempo. Gimnasios también le dan acceso a entrenadores personales que pueden ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness.

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