Recuerde dar crédito cuando es merecido crédito

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Recuerde dar crédito cuando es merecido crédito

Una señora en mi oficina el otro día me preguntó: "¿Cuál es tu secreto?" Ella estaba perteneciente a mi pérdida de peso! Todo era muy extraño. Mi respuesta, por supuesto, fue la respuesta que la gente suele decir: ". Theres ningún secreto, es sólo trabajo duro" Y theres bastante énfasis en la parte difícil. Yo no suscribo a esto porque pensé que iba a ser fácil.

Tal vez no me esperaba que fuera tan duro como su convertirse, sobre todo con el trabajo y la vida y todas las otras cosas impredecibles tirado en las dirección. Como ya he empezado a listar lo que ha estado haciendo Ive, empecé a darme cuenta tal vez yo no he estado dando a mí mismo tanto crédito como me merezco.

He estado trabajando al menos tres o cuatro veces a la semana de forma muy regular, pero me siento mejor cuando tengo tiempo para cinco. Creo que ha habido dos semanas en las que he trabajado sólo dos veces por semana, pero no puedo vencer a mi mismo por encima de ellos. Ive cambió drásticamente lo que como. No más magdalenas y basura procesada de Starbucks en el aeropuerto, ahora me voy por una manzana o un plátano para acompañar mi café con leche.

Sólo me ordeno talls y Grandes vez de ventis cuando llegue mi café con leche. Yo como el desayuno con mucha más frecuencia de lo que solía y mientras Im irónicamente más hambre cuando como desayuno, comer mucho menos durante el día. Cuando he pedido en restaurantes, voy pesado en las verduras y la luz en los aperitivos. No estoy diciendo que no he tenido nachos aquí o un dedo de pollo allí, pero probablemente tenga una mejor apreciación de la moderación que nunca.

He aprendido mucho en estos últimos meses, las cosas que a lo mejor yo conocía, pero el realmente quiere admitir. Solía ​​comer todo demasiado. Un buen amigo mío me dijo algo eso es realmente atascado: Comer como un rey para el desayuno, una reina para el almuerzo y un pobre para la cena.

Yo siempre solía comer cenas gigantes, pero ahora me doy cuenta que no necesito. Caray, yo incluso no quieren más! Im permitir dejar de comer cuando me siento completa. Y me siento completo mucho antes de lo que he hecho. Estoy tan contenta Im darse cuenta de todo esto ahora, así que estoy consciente de ello y saber cómo manejar por el resto de mi vida.