¿Será Boxeo conseguirle rasgado?

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    las mujeres de boxeo entre sí Imágenes de Crédito de la foto del mono de negocios / Monkey Business / Getty Images
  • Si nos fijamos en los boxeadores profesionales, parece razonable que el boxeo le dará el corte, definida y músculos impresionantes los chicos de la llamada gimnasia "arrancados". Sin embargo, recuerde que los boxeadores profesionales hacen mucho más acerca de su condición física y su físico de caja. Su día incluye varios tipos de acondicionamiento y entrenamiento de fuerza.

    Muscle Definición

    Boxeadores profesionales se someten al menos una sesión de ejercicios de entrenamiento de fuerza cada día cuando están entrenando activamente. Los ejemplos incluyen ejercicios de calistenia, como flexiones, trabajo con pesas, golpeando una bolsa pesada y el uso de un balón medicinal. Estos ejercicios aumentan la fuerza y ​​definición en los músculos del boxeador. La repetición en el lanzamiento de un sinnúmero de golpes durante ejercicios de entrenamiento también es una manera eficaz de construir los músculos.


    Entrenamiento Cardiovascular

    Se dice que los combates de boxeo se ganan en la carretera, no en el ring. La medida en que un boxeador se encuentra en buen estado cardiovascular es la medida en la que tendrá éxito en sus peleas. Boxeadores activos pasan horas cada semana a trabajar en su cardio través de jogging y boxeo específica ejercicios como saltar la cuerda, boxeo de sombra, golpeando la bolsa de velocidad y mantener un ritmo rápido, mientras que golpear el saco de arena. Esto aumenta la resistencia cardiovascular, sino que también ayuda a quemar grasa. Como se desvanece la grasa, los músculos debajo de ella se hacen más visibles y claramente definido.


    Dieta y Nutrición

    En una pelea entre dos boxeadores de la misma habilidad, el boxeador más grande está en una ventaja significativa. Por esta razón, la competencia de boxeo se divide en categorías de peso. Boxeadores observan una dieta cuidadosa para permanecer dentro de su categoría de peso, y para impulsar la capacidad física máxima. Esta dieta reduce la grasa corporal y mejora su capacidad de agregar el músculo cuando sea apropiado. Ambas acciones son parte del proceso de ser robado.


    Conseguir rasgado

    Convertirse en un boxeador amateur profesional, o de gran actividad es probable que te timen. Sin embargo, la mayoría de los entrenamientos en la lista de un boxeador que hacer que lo rasgado son ejercicios que usted puede hacer sin siquiera poner un pie en el ring. Además, asistir a una clase semanal de boxeo en el gimnasio no le dará suficiente de la formación que conduce al desarrollo muscular. En resumen, la combinación correcta de ejercicios le consigue estafado. Si el boxeo te motiva a obtener esa combinación, entonces puede ayudarle a hacerlo.

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