Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Advertisement

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Mi flujo es tan fuerte que incluso los tampones super-absorbentes no son suficientes. Qué puedo hacer?

Desde la revista Salud

Si usted necesita cambiar su tampón o una toalla más de cada una o dos horas, o si su periodo dura más de siete días, hable con su ginecólogo para realizarse pruebas de un trastorno hemorrágico. La investigación muestra que el 25% de las mujeres que tienen un flujo súper pesado puede tener uno y no saberlo. Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar a regular el sangrado por el adelgazamiento de la mucosa uterina, y también pueden ayudar si un desequilibrio hormonal es la causa de la hemorragia.

También hay una posibilidad de que los fibromas o pólipos están causando sus menstruaciones abundantes. Si ese es el caso, su médico puede recomendar cirugía para eliminarlos.

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Crédito: Getty Images

¿Debo evitar el yoga durante mi periodo?

Durante años, algunos yoguis han dicho que poses invertidas como gradas hombro crean una obstrucción en el flujo menstrual energético natural, que es, por supuesto, a la baja. Pero no hay ninguna investigación médica que apoya el consejo de evitar las inversiones (o cualquier otra pose de yoga), mientras que usted tiene su período.

La mejor regla de oro: La práctica de una manera que le resulte más cómoda para usted en ese momento del mes. Usted puede encontrar que algunas posturas comunes como el gato y cobra en realidad aliviar calambres inducidos por el PMS y el mal humor. Pregunte a su profesor de yoga si no está familiarizado con estos movimientos.

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Crédito: Getty Images

Ayuda! Siempre tengo diarrea durante mi período.

Los cambios en sus hábitos intestinales en este momento son comunes, aunque irritante. He aquí por qué sucede: Durante su ciclo menstrual, las prostaglandinas, sustancias similares a las hormonas, hacen que los músculos uterinos se contraigan, creando esos calambres tan a menudo asociados con "ese momento del mes." A veces, estas prostaglandinas también escapan al torrente sanguíneo y afectan a otros músculos lisos, incluyendo los de su colon, causando diarrea.

Para ayudar a granel hasta las heces, trate de comer más ricos en fibra alimentos como el brócoli, la coliflor y las manzanas, como sus rollos de época más cerca. Tomar ibuprofeno también es una buena idea. Además de aliviar otros síntomas menstruales, es un eficaz inhibidor de prostaglandinas. Si la diarrea es muy severa, hable con su médico acerca de probar un medicamento antidiarreico como Imodium para calmar sus entrañas.

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Crédito: Getty Images

Mis período calambres son severos, de repente. Qué está pasando?

Es normal tener cólicos fuertes de vez en cuando, incluso si eres una de esas mujeres afortunadas que normalmente no sufren de dolor menstrual. Algunos meses su cuerpo sólo podría responder de manera diferente a los cambios hormonales y químicos de su período. Y el estrés, así como el aumento de peso o pérdida, también pueden afectar sus períodos. Para ayudar a prevenir calambres, trate de tomar un AINE dolor analgésico de venta libre, como el naproxeno, de 24 a 48 horas antes de la primera falta.

Si usted ha experimentado verdaderamente nunca obstaculizar este mal antes, o si nota otros cambios en su periodo de tiempo, el flujo, o longitud, hable con su ginecólogo. Podría ser una señal de la endometriosis, fibromas uterinos, o enfermedad inflamatoria pélvica (una posible consecuencia de enfermedades de transmisión sexual), por lo que su doc ​​puede querer realizar pruebas para asegurarse de que estás bien.

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Crédito: Getty Images

¿Por qué me antoja derecho de chocolate antes de mi periodo?

Honestamente? No tenemos ni idea. (No sabemos por qué muchos de los síntomas del síndrome premenstrual sucedan!) Existen muchas teorías, y los mejores apuntamos a las hormonas. La buena noticia es que sabemos cómo mantener estas ansias de gobernar su vida. Aunque su cuerpo puede estar pidiendo a gritos una mordida (o tres) a partir de una barra de chocolate, es mejor resistir las cosas dulces.

Demasiados dulces delicias causan que su azúcar en la sangre a pico, y luego caen en picado. Tan pronto como se estrella, podrás estar llegando para otro dulce. Este ciclo puede llevar tanto a baja energía y el aumento de peso. En cambio, elegir los carbohidratos complejos como frutas, verduras, nueces y granos enteros para mantener su azúcar en la sangre en un nivel algo, incluso durante todo el día. Eso evitará que sienta mal humor, y más ansias de dulces.

Su período: Las respuestas a todas sus preguntas

Crédito: Getty Images

¿Es malo tener tres Advil para severos dolores menstruales?

Si usted no tiene una historia previa de úlcera de estómago, que está bien tomar tres ibuprofeno, tales como Advil, de vez en cuando. Tres Advil (600 miligramos de ibuprofeno) es en realidad una dosis de prescripción, por lo que no le hará daño a corto plazo. Pero si usted está tomando Advil o una de sus medicinas hermanas como Motrin al día durante más de tres o cuatro días, incluso dos a la vez, puede causar inflamación del estómago o úlceras.

Para ayudar a prevenir el daño de estómago, siempre tome estas pastillas con alimentos. Y si usted se encuentra regularmente alcanza para tres pastillas de ibuprofeno para aliviar los cólicos, hable con su ginecólogo acerca de si debería estar en un medicamento de prescripción.