Su último Delgado-Down Day

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Su último Delgado-Down Day

Sólo necesita 24 horas para convertirse en un quemador de grasa super.

Shaun Chavis

Aquí está la primicia: Tenemos un menú de comidas que sabe bien, que llenar, y aumentar su metabolismo, también. El secreto? Almidón resistente, la piedra angular de la dieta CarbLovers y nuestro nuevo libro de este mes, La Guía CarbLovers Dieta bolsillo. Prueba estas recetas o nuestras opciones, para un día de 1200 calorías que no te dejará on-the-go sensación privada. Y si usted come así todos los días (visite nuestro sitio Carb Lovers para más comidas adelgazar), en apenas una semana que podría caer hasta seis libras.

Su último Delgado-Down Day

Crédito: Jim Bathie

Desayuno: cereales, leche baja en grasa, y Bayas

Ingredientes: copos de maíz, leche baja en grasa al 1%, bayas

Calorías: 370

Pruebe esta receta: copos de maíz, leche baja en grasa y Bayas

On-the-go alternativa: Kashi TLC Chewy Granola Bar y 6 onzas de yogurt sin grasa

Su último Delgado-Down Day

Crédito: Melissa Puñetazo

Almuerzo: Banana Nut Elvis Wrap

Ingredientes: mantequilla de maní, envoltura de trigo, plátano, miel, zanahorias bebé en el lado

Calorías: 389

Pruebe esta receta: Plátano-Nut Elvis Wrap

On-the-go alternativa: Kit de atún StarKist o Bumble Bee y 1 pera mediana

Su último Delgado-Down Day

Crédito: Melissa Puñetazo

Cena: Pizza con jamón, tomate y queso parmesano

Ingredientes: masa de la pizza de trigo integral, salsa marinara, mozzarella parcialmente descremada, queso parmesano, jamón, tomate, albahaca

Calorías: 279

Pruebe esta receta: Pizza con jamón, tomate, y queso parmesano

On-the-go alternativa: Healthy Choice Café Steamers Chicken Pesto Classico

Su último Delgado-Down Day

Crédito: Jim Bathie

Merienda: haba blanca salsa y patatas fritas

Ingredientes: frijoles blancos, jugo de limón, sal, tomate ciruela, cebolletas, chips de maíz

Calorías: 136

Pruebe esta receta: Blanco Salsa de Frijoles & Chips

On-the-go alternativa: 1 paquete Nature Valley Avena 'n Bares Miel Crunchy Granola