Sus 12 errores alergia Peores

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Sus 12 errores alergia Peores

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¿Estás haciendo alergias peor?

por Anne Harding

Las alergias son los peores. La congestión nasal, picazón en los ojos, tos y otros síntomas de la alergia pueden hacer la vida imposible.

Pero es su propio despiste contribuyendo al problema?

Aquí están los 12 errores más grandes que la gente hace cuando se trata de alergias y las formas inteligentes para evitarlos. No, no te sientes mejor ya?

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Usted deja las ventanas abiertas

Haga una regla para mantener las ventanas cerradas y el aire acondicionado cuando es temporada de polen.

Asegúrese de ajustar el aire acondicionado a "recircular", y si no fuera caliente, se puede mantener en el modo de filtro solamente. El uso de un aparato de aire acondicionado en su coche puede reducir la cantidad de polen que se respira en hasta un 30%, dice Myngoc Nguyen, MD, jefe de la alergia en Kaiser Permanente Medical Center, el norte de California.

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Usted demora medicación

Como las estaciones cambian, las plantas arrojan polen. Así que trata de anticipar y disfrutar antes que eso suceda. Lo mismo sucede si usted sabe que va a visitar a un amigo-cariñoso del gato, y los felinos son tu peor desencadenante de los síntomas.

"Estos medicamentos casi todos funcionan mejor para evitar los síntomas de alergia que lo hacen para tratar de ellos, así que la gente no debe esperar hasta que están teniendo síntomas que empezar a tomar sus medicamentos", dice David Rosenstreich, MD, director de la División de Alergia e Inmunología del Centro Médico Montefiore en el Bronx, Nueva York.

Lo mismo con el asma. No se salte las medicinas del controlador hasta que esté sin aliento. "Es más fácil para solucionar los problemas cuando son leves."

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Usted ignora los conteos de polen

"La gente debe hacer un esfuerzo para estar al tanto de la cantidad de polen y cuando los pólenes son que les molestan," dice el Dr. Rosenstreich.

Echa un vistazo a pollen.com para saber exactamente cuando comienza la temporada de alergias en su área.

También puede usar el sitio para ver las previsiones de la alergia de cuatro días de su código postal, y registrarse para recibir alertas de alergia por correo electrónico. Cuanta más información tenga, mejor preparado estará para controlar sus síntomas.

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Usted hace ejercicio en el momento equivocado

Si te gusta un entrenamiento al aire libre, evitar la mañana o la tarde, dice el Dr. Nguyen.

Las hierbas y los árboles comienzan a liberar el polen al amanecer, con niveles en horas pico en el final de la mañana y la tarde. "Yo siempre sugiero gente correr después del trabajo por la tarde o por la noche", dice ella.

Hacer ejercicio cuando los niveles de polen son más bajos, el Dr. Rosenstreich está de acuerdo, "se puede hacer una gran diferencia." Y si los niveles de polen van a ser alta en un día determinado, optar por un entrenamiento menos intenso.

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Socavas su purificador de aire

Habitaciones con purificadores de aire y filtros son una manera muy eficaz para eliminar el polen, la caspa de animales, el polvo y otros alérgenos del aire interior. (Para saber cómo comprar el filtro de aire correcto.)

Pero a menos que cerrar las puertas y ventanas de la habitación en la que está utilizando uno, es básicamente inútil, ya que sólo están destinados a filtrar las zonas no habitación de tamaño de su casa entera, o al aire libre.

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Su EpiPen ha caducado

Si usted necesita para llevar un EpiPen (un auotinjector) porque usted está en alto riesgo de una reacción alérgica grave, verificar todos los años para asegurarse de que su fecha de caducidad no ha pasado, y reemplazarlo si es así, dice el Dr. Rosenstreich.

También es una mala idea para mantener su EpiPen en el coche, donde puede ser expuesto a temperaturas extremas que hacen que sea menos eficaz.

Asegúrese de aprender a usarlo correctamente, Dr. Rosenstreich aconseja. "Usted no quiere comenzar a leer la etiqueta en medio de un ataque." Por último, añade, tenga en cuenta que una vez que la tapa de seguridad está desactivada, la aguja se inyecta todo lo que toca.

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Usted tiene el desorden

Los animales de peluche son cariñosas, inteligentes, y por desgracia, los grandes imanes para el polvo, un disparador alergia común.

Si su hijo tiene montones de amigos y esponjosas, y él o ella, o alguien en el hogar-tiene alergias, usted es mejor de almacenar o regalarlos. (Muchas organizaciones de caridad colecta de animales de peluche para dar a los niños necesitados, o incluso como juguetes del juego del perrito.)

Lo mejor es limitar a los jóvenes a un grupo selecto, que puede ser de vez en cuando se lava, en lugar de una colección entera, dice el Dr. Rosenstreich.

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Usted ignora síntomas

Los adultos pueden llegar a ser alérgico a las mascotas o polen después de años de vivir libre de alergia.

Si necesita antibióticos para la sinusitis cada primavera, es posible que tenga una alergia al polen, dice el Dr. Nguyen, que recomienda una visita al alergólogo. "El uso repetido de antibióticos no es necesario, puede conducir a la alergia a medicamentos, y no ayuda a la alergia al polen", dice ella.

¡Tú puedes ser alérgico a una mascota y no saberlo porque los síntomas son sutiles y crónica. Si usted tiene síntomas de la alergia-ish que nunca se van, que lo revisen.

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Estás abajo con plumón

Me encanta ese acogedor edredón? Podría ser un problema, especialmente si usted ha tenido por mucho tiempo.

Las plumas pueden ser muy alergénicos, y será aún más a medida que envejecen y se descomponen, dice el Dr. Rosenstreich. "Voy a tener la gente me dice:" Yo he tenido esta almohada de plumas durante 40 años, me lo trajo de Rumania, nunca me ha molestado antes '", añade. "Ese es precisamente el punto."

Relleno de almohadas sintéticas, como relleno de fibra de poliéster, es una mejor opción para las personas con alergias. Usted puede hacer sus almohadas aún menos estornudo que inducen al obtener el polvo de ácaros cubiertas a prueba para ellos (y mientras estás en ello, para su colchón).

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Duermes con tu mascota

Puede parecer dulce para dormir con su cachorro o gatito en la noche, pero no es una gran idea si usted tiene alergias.

Incluso si no eres alérgico a los animales, las mascotas pueden traer en el polen, el polvo, el moho y otros alérgenos del aire libre, el Dr. Rosenstreich señala. Lo mejor es evitar que su perro o gato pasar el rato en su cama.

"Su dormitorio debe ser esencialmente una zona libre de alergia", dice. Por la misma razón, es mejor con suelos desnudos en el dormitorio, o sólo con una manta o dos que usted puede lanzar periódicamente en el lavado.

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Usted consigue una mascota hipoalergénica

Lo siento amigos, pero no hay animal como una mascota realmente hipoalergénica. (Más allá de una serpiente o un lagarto.)

Mientras que algunas razas se dice que son menos provocan alergias que otros, los expertos dicen que cualquier animal peludo puede causar síntomas en individuos susceptibles.

Incluso los gatos y los perros sin pelo son alergénicos; no es la piel que hace que las personas estornudan, pero escamas de la piel llamada la caspa y proteínas que se encuentran en la saliva y la orina de los animales.

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¿Crees que un ave está bien

Las personas pueden ser alérgicas a las aves, también, el Dr. Rosenstreich advierte.

"Un solo pájaro grande puede causar un montón de problemas para la gente, y muchas veces no se dan cuenta debido a la alergia puede tardar mucho tiempo en desarrollarse", dice.

Alergólogos desaconsejan vivir con un animal si usted es alérgico a ella. Si usted no puede o no quiere encontrar un nuevo hogar para su amada mascota, considere vacunas contra la alergia, que pueden ayudar a reducir los síntomas en algunas personas.