Aumente su estado de ánimo con estos alimentos

Crédito: Getty Images Naturalmente feliz por Tiffany Melanis Disfrutando cosas decadente Isna € ™ t la única forma de bocadillo de distancia del blues. Muchos alimentos nutritivos hacen el truco, también, dice John La Puma, MD, autor del Chef € ™ s M

5 maneras de parar Finalmente Comer Estrés

Por Tina Haupert Cumplir con mi nuevo Pierde el plan de masa es más difícil de lo que pensaba. Si bien no he tenido problemas para llegar al gimnasio, concentrándose en mi salud mental, y la incorporación de más frutas y verduras, el estrés de comer

Estresado? Trucos para evitar comer emocional

Hace unos años, yo trabajaba en un trabajo de 9-5 escritorio en una oficina donde la cocina era un omnipresente bufé de donuts, magdalenas, galletas y otros dulces más grandes que la vida. Sinceramente, no recuerdo demasiados días en que no había una

7 maneras de dejar de comer por aburrimiento

Por Tina Haupert ¿Alguna vez tiene esos días en que te sientes como un pozo sin fondo y un aperitivo en todo a la vista? Yo también. Sé que mi cuerpo a veces requiere más calorías, pero también sé que a veces me como por puro aburrimiento. Esto es lo

¿Cómo la comida chatarra hace un mal humor Peor

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Buena imagen corporal ayuda a bajar de peso

Una persona con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más se considera obeso. El IMC se calcula como el peso en kilos dividido por la altura en pulgadas al cuadrado y multiplicado por 703. Crédito: dreamstime.com Hacer dieta las mujeres que se som

Conseguir con el programa!

Bob Greene puede ser mejor conocido por su paso como entrenador personal de Oprah Winfrey, pero con ocho de fitness y comida libros en su haber, este fisiólogo del ejercicio es una fuerza importante en la arena para bajar de peso. Por extraño que par

5 maneras para apagar comer emocional

Después de un mal día, qué buscan consuelo en el helado, pastel de queso, o batida recta crema de la lata? Usted puede seguir comiendo alimentos grasos cuando te sientes mal porque es menos probable que el sabor de la grasa en los alimentos, según un