Su mejor cuerpo: Obtener armas Gorgeous

Encorvado Fila de Prensa de hombros Desde la revista Salud A. De pie, con las rodillas ligeramente flexionadas, manteniendo un peso de 5 a 8 libras en cada mano, con las palmas mirando hacia atrás. (Ita € ™ s en Aceptar para comenzar con los pesos li