¿Usted está Shoulding Todo sobre sí mismo?

Advertisement

Tweet

¿Usted está Shoulding Todo sobre sí mismo?


Debería ser más sociable. Debo meditar más. Debo cocinar más. Debo limpiar más a menudo. Debo hacer más dinero. Debo vestir mejor. Debería ser una mejor esposa, amiga, madre, hija ... y la lista continúa.

¿Algunos de estas frases suenan familiares a usted? Damon Jacobs, autor de "absolutamente Debería-Less" y psicoterapeuta en Salud Mental Consejería y el matrimonio y terapia familiar de Nueva York, dice: "Si las mujeres pasaban tanto tiempo contando sus pensamientos negativos como lo hacen sus calorías, entonces vivirían mucho vidas más felices y saludables ". Cuan cierto!

¿Usted está Shoulding Todo sobre sí mismo?

Con demasiada frecuencia nos medimos hasta, llegar a conclusiones acerca de cómo podemos mirar mejor, actuemos mejor o simplemente ser una mejor persona; pero en realidad, lo que hay de malo en lo que somos hoy en día? "Lo único que le impide sentirse mejor en este momento es su" debería "acerca de la realidad", dice Jacobs.

Así que, la próxima vez que usted se encuentra pensando, "Yo realmente debería ..." parar y darse una palmadita en la espalda por siendo exactamente quién eres. Pregúntate a ti mismo lugar, "¿Qué es lo que realmente quiero?" Te lo mereces.

Suscríbete a Wellness en la práctica por Email