Vitaminas para Palpitaciones

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  • Vitaminas para Palpitaciones



    La vitamina B-12 puede ser beneficioso para las palpitaciones del corazón. Foto imagen Vitaminas de crédito por Mykola Velychko de Fotolia.com <a href='http://www.fotolia.com'> </a>
  • Palpitaciones cardíacas son latidos irregulares del corazón que pueden causar su corazón a la raza, aleteo, libra, pase latidos o brevemente parar. Una variedad de factores pueden provocar palpitaciones del corazón, tales como la ansiedad, el estrés, la angustia emocional, pánico, problemas del corazón, tiroides hiperactiva, la nicotina, el alcohol y la cafeína. Los síntomas asociados a las palpitaciones del corazón incluyen mareos, desmayos, confusión, dolores en el pecho y dificultades para respirar. Una variedad de vitaminas puede regular el ritmo cardíaco, alivia las palpitaciones del corazón y mejorar la condición de su corazón.

    La vitamina B-3

    La vitamina B-3, también conocida como niacina, es una vitamina soluble en agua que regula el ritmo cardíaco, ayuda en la formación de glóbulos rojos, repara los daños del corazón, mejora la función cardiaca, aumenta el flujo de sangre al corazón, reduce la frecuencia y la gravedad de palpitaciones del corazón y alivia los ataques de ansiedad, un disparador común para las palpitaciones del corazón, señala Alicia Feinstein, autor del libro "La curación de prevención con vitaminas". La cantidad diaria recomendada de vitamina B-3 es de 16 mg para los hombres y 14 mg para las mujeres. Los alimentos ricos en vitamina B-3 incluyen pollo luz carne, salmón rosado, pasta enriquecida, habas, café preparado, el atún claro enlatado en agua, maní y carne magra.


    La vitamina B-12

    La vitamina B-12, también conocida como cobalamina, es una vitamina liposoluble que mejora la función del corazón, daño reparaciones corazón, regula el ritmo cardíaco, ayuda en la producción de glóbulos rojos, previene la anemia, alivia los síntomas asociados a las palpitaciones del corazón, tales como mareos, revolotea cardiacos y desmayos y reduce los niveles de homocisteína, informa Steve Blake, autor del libro "Vitaminas y Minerales Desmitificar". Blake explica que los niveles elevados de homocisteína pueden evitar que la sangre llegue a su corazón y aumentar el riesgo de palpitaciones del corazón, derrames cerebrales, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca y enfermedad cardiovascular. La dosis diaria recomendada de vitamina B-12 es de 2.4 mcg para adultos. Los alimentos ricos en vitamina B-12 incluyen cereales fortificados para el desayuno, el hígado de res, almejas, el salmón, la trucha, la leche y los huevos.


    Vitamina C

    La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que fortalece su sistema inmunológico y protege el corazón de los dañinos radicales libres que pueden dañar las que, de acuerdo con Nicola Reavley, autor del libro "La Nueva Enciclopedia de Vitaminas, Minerales, suplementos, y hierbas." Reavley explica que la vitamina C también reduce el riesgo de palpitaciones del corazón, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, mejora la función del corazón, alivia los síntomas asociados con las palpitaciones del corazón, tales como mareos, falta de aire, dolor en el pecho y desmayos, transporta oxígeno y sangre a su corazón, regula la presión arterial y los saldos fluctuantes de hormonas, una causa común de las palpitaciones del corazón. La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 1.000 mg para adultos. Los alimentos ricos en vitamina C son las fresas, arándanos, kiwis, tomates, brócoli, espinaca, col rizada, hojas de nabo, piñas, naranjas y pomelos.


    Vitamina D

    La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que evita que los ventrículos del corazón de forma prematura la contratación, repara los daños del corazón, apoya la salud cardiovascular, mejora la función del corazón, alivia el dolor en el pecho y palpitaciones del corazón, proporciona una sensación de calma, promueve buen sueño, disminuye el estrés oxidativo en el cuerpo que puede causar palpitaciones del corazón y reduce su riesgo de arritmias cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, según Michael F. Holick, autor del libro "El D Solución vitamina: una estrategia de 3 pasos para curar nuestros problemas comunes Corazón." La dosis diaria recomendada de vitamina D es de 15 para los adultos. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen salmón, atún, leche, jugo de naranja, las sardinas, el yogur, los huevos, la carne de hígado, la margarina y los cereales listos para consumir.

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